هذه الاشياء لا تمارسيها بعد الطعام

تجنبى فعل هذه الاشياء بعد تناولك الطعام لتجنب حدوث اى من الاشياء التى لا تكون فى صالحك وهذة بعض النصائح يجب عليك معرفتها ..
1- لا تشربي الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر علة البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2- لا تأكلي الفواكه بعد الأكل مباشرة لأنه يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا ترخي حزام السروال لا ترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وإغلاقها.
4- لا تستحمي بعد الأكل لأنه يسبب إرتفاع تدفّق الدم لليدين والأرجل وبالتالي سيقلل تدفّق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
5- لا تمشي، الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل (مائة خطوة ستجعلك تمر تسعة وتسعين عاماً) وفي الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي عن إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها.
6- لا تنم في الحال لأن النوم بعد الأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7- لا تدخني لأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حال التدخين بعد الأكل).