الإفراط في تناول القهوة السوداء يسبب تسمم الكافيين

يعد تناول أكثر من كوبين من القهوة السوداء يؤدي إلى التسمم بالكافيين ورجفة وضربات بالقلب، كما يؤدي إلى أعراض ومضاعفات جانبية أخرى.
وحذر الخبراء من تناول أكثر من كوبين من القهوة السوداء يوميًا، حيث يسبب هذا الإفراط في "تسمم الكافيين".
ويفضل الكثيرون القهوة السوداء، ويشرب منها كوبًا أو كوبين في اليوم، وفي الشتاء يشرب بدلًا منها حليبًا بالزنجبيل. ورأى مواطن آخر أن القهوة السوداء لا مثيل لها، ويشرب منها كوبًا إلى كوبين في اليوم. واختتم التقرير برأي عدد آخر من المواطنين الذين أكدوا تفضيلهم للقهوة السعودية والقهوة السوداء، وأن البديل لهما هو الشاي أو الزنجبيل بالحليب.
ويستهلك السعوديون قهوة في كل عام بنحو مليار ريال سعودي، في الوقت الذي صُنّفت فيه المملكة ضمن أكثر 10 دول استهلاكًا للقهوة.
أضرار شرب القهوة السوداء
القهوة السوداء لها فوائد صحية عديدة وقد تكون جزءًا من نمط حياة صحي، ولكن هناك أيضًا بعض الأضرار المحتملة التي يجب أن تأخذ في الاعتبار. من بين الأضرار المحتملة لتناول القهوة السوداء:
1. الإدمان: يحتوي القهوة على الكافيين، وهو مادة منبهة للجهاز العصبي المركزي. تناول القهوة بكميات كبيرة لفترات طويلة قد يؤدي إلى التعود على الكافيين والإدمان عليه، مما يجعل الشخص يحتاج إلى جرعات أعلى للحصول على نفس التأثير.
2. الأرق والقلق: الكافيين قد يزيد من الحالات من الأرق والقلق لدى بعض الأشخاص. قد يكون تناول القهوة في الأوقات المتأخرة من اليوم أو بكميات كبيرة قبل النوم يؤثر سلبًا على نوعية النوم ويجعل من الصعب الاسترخاء.
3. الهضم والقلقة: القهوة السوداء قد تزيد من حموضة المعدة وتسبب حالات من القلقة والحرقة المعوية لدى بعض الأشخاص. قد يتسبب تناول القهوة بمعدلات عالية في تهيج الجهاز الهضمي وزيادة حركة الأمعاء.
4. ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يسبب تناول القهوة بكميات كبيرة زيادة مؤقتة في ضغط الدم، وذلك بسبب تأثير الكافيين على الأوعية الدموية. ينبغي أن يتوخى الحذر خاصة بالأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.
5. التفاعلات الدوائية: يجب أن يكون الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة مثل الأدوية المضادة للتخثر أو بعض الأدوية المضادة للاكتئاب على دراية بالتفاعلات المحتملة بين تلك الأدوية والقهوة. قد يؤثر تناول القهوة على امتصاص أو فعالية بعض الأدوية.
مع ذلك، يجب الإشارة إلى أن تأثيرات القهوة تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل مثل الكمية المستهلكة والتحمل الشخصي للكافيين والحالة الصحية العامة. قد يكون من الجيد استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة أو تتناول أدوية معين