هل تعرف فوائد الجري حافي القدمين؟

تعتبر البساطة من الأسباب التي تجعل الجري مفضلا لدى العديد من الأشخاص، فهو لا يحتاج إلى خبرة مسبقة ولا مهارات مميزة، ويمكن القيام به في أي وقت ومكان، فضلا عن احتياج الفرد لقطعة واحدة فقط من المعدات ألا وهي زوج جديد من الأحذية.

ولكن هناك البعض ممن يعتقدون أن الجري يمكن أن يكون أبسط من ذلك بكثير، وهذا فقط من خلال ترك الحذاء في المنزل.

- ما وراء الجري حافي القدمين:-
ربما نعتقد أن تلك الفكرة حالة من ركوب موجة جديدة وحديثة، ولكن الجري حافي القدمين ليس بالأمر المستحدث.

فهناك الكثير ممن حاولوا الجري حفاة أو بارتداء الأحذية الأقل دعماً لعدة قرون، وفي الحقيقة لم يتم اختراع حذاء الجري الحديث حتى عام 1970.

ولكن اتجاه الجري حفاة القدمين بدأ في البزوغ وجذب الأنظار مرة أخرى، وهذا بسبب أفضل كتب الرشاقة مبيعا وتشجيع المجتمعات للعدائين حفاة القدمين.

فقد زعم المتحمسون لتلك الفكرة وكذلك بعض الدراسات القليلة؛ أن الجري حافي القدمين ينطوي على العديد من المزايا، وتلك التي تشمل:-

• زيادة قوة القدمين.

• التمتع بحالة أفضل من التوازن.

• التقليل من الإصابات.

• أسلوب طبيعى للجري.