جمعنا لك 4 نصائح غذائية قد تفيدك خلال فترة حملك، عليك اتباعها للحفاظ على صحتك وصحة جنينك: - هنالك أبحاث كثيرة أكدت أن تناول الحامل لتفاحة واحدة في اليوم يقلل من احتمال تعرض المولود للربو في مراحل عمره القادمة. - أجريت دراسة عام 2004 كشفت أن تناول المرأة الحامل لكمية معتدلة من الشيكولاتة يوميا خلال فترة الحمل تجعل المولود الجديد مرح طوال الوقت. - تناولي الموز قد يساعد على تقليل الانتفاخ في الساقين والقدمين الذي تعاني منه الكثير من الحوامل. - الحليب الخالي من الدسم احرصي على تناوله فهو يحتوي على نفس كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب الكامل الدسم.