للرجال فقط.. 4 أخطاء تصيبك ب"الضعف الجنسي"

العلاقة الجنسية، من أكثر العلاقات السرية على وجه الأرض، لما لها من خصوصيات بين الأزواج والأحبة، إلا أن هناك خطر يطارد تلك العلاقة ألا وهو الضعف الجنسي، الذي من الممكن أن يتسبب في دفن العلاقة وموتها للأبد.

وهناك عدة تصرفات وعادات خاطئة إذا إرتكبها الرجل سيصاب بالضعف الجنسي، فيجب الإبتعاد عنها.

تناول السكريات
فقال الطبيب الأمريكي، جوشوا جونزاليز، اختصاصي الصحة الجنسية، إن السكر يقتل الحياة الجنسية للرجل دون أن يدرك، وأن الأنظمة الغذائية التي تعتمدعلى كميات كبيرة من السكر تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

وأضاف جونزاليز، بحسب موقع menshealth، إن تناول كميات كبيرة من السكر يسبب ضعف القدرة الجنسية كما يتسبب في انخفاض معدل هرمون التستوسترون أو هرمون الذكورة وهو ما يخفض معدلات الرغبة في ممارسة الجنس بشكل عام.

وأجريت دراسة في عام 2013 للكشف عن العلاقة بين تناول السكر وبين معدل هرمون التستوسترون، وأجريت على عدد من الرجال الذين خضعوا لمضاعفة كمية السكر المسموح بها يومياً، لتكشف الدراسة في النهاية أن هرمون الذكورة انخفض لدى هؤلاء الرجال بنسبة 25% وهو معدل كبير يؤثر بالطبع على الصحة الجنسية.

وحذر جونزاليز من تناول وجبة مليئة بالسكر قبل العلاقة الحميمة مباشرة لأن السكر سيسلب الطاقة ويشعرك بالنعاس على عكس تصوراتك، وأكد طبيب الصحة الجنسية أن السكر الموجود في الفاكهة كافي لشحن طاقتك دون الحاجة لقطعة من الحلوى الدسمة التي تؤثر على صحتك الجنسية وصحة القلب أيضاً.

مشاهدة الأفلام الإباحية
وهناك فرضية جديدة ذات أسس علمي تقول بأن هناك صلة وثيقة بين مشاهدة الافلام الجنسية والإصابة بضعف الإنتصاب، والأطباء يؤكدون بأن هذا الامر حقيقي.

فوفقًا لدراسة نشرها خبراء تحت إدارة أستاذ طب المسالك البولية كارلو فوريستا من جامعة Padua، فأن حوالي 70 % من الشباب الذي يحضرون الى المؤسسات الطبية يطلبون المساعدة بسبب اصابتهم باضطرابات جنسية، نتيجة الافراط في مشاهدة الافلام الاباحية والجنسية.

تناول الكحوليات
ويمكن أن يؤدي الاسراف في شرب الكحول الى حالة ضعف جنسية أو عدم القدرة على تحقيق انتصاب كامل. يمكن أن تؤدي أيضا الى زيادة هرمون التوتر في الجسم وتقليل هرمون التستوستيرون، وبالتالي تراجع الرغبة الجنسية.

احترس من تلك الأطعمة
وحذر الباحثون في جامعات عالمية عدة من تناول الكربوهيدرات المعالجة مثل البسكويت والخبز والمكرونة، التي تؤدي إلى تهدئة الأعصاب لكنها تحتوي على نسبة ألياف عالية تؤذي المعدة وتقلل الرغبة الجنسية ، أما تناول السكريات والشوكولاته فإنه يقلل من مستويات الهرمون الذكري (تستوستيرون). كما يؤدي تناول النعناع لاحتوائه على المنثول (مادة مهدئة) إلى تثبيط الرغبة الجنسية أيضا.

وأكد الباحثون أن الإكثار من تناول الحليب والأجبان في تحفيز السموم التي تؤثر بشكل سلبي على الهرمونات وقد تسبب العجز الجنسي، وقد يؤدي تناول الفشار (حبوب الذرة الجافة المعدة بالتسخين) إلى الإصابة بمرض البروستاتا وذلك على المدى البعيد ما ينتج عنه ضعف القدرات الجنسية للرجل.

أما تناول (الجمبري) فقد يضعف أيضا من القدرة الجنسية لاحتوائه على مواد حافظة غنية بهرمون الإستروجين.

كما يسبب الطعام المقلي والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بضعف حركة الدم في الأعضاء التناسلية للرجل لاحتوائها على كميات عالية من الدهون والأملاح ، كما يحذر الخبراء من تناول المشروبات الغازية العادية وأيضا من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية لما لها من تأثير هدام على القدرة والرغبة الجنسية للرجل.