أفكار سريعة لوجبة الإفطار.. جربي تحضيرها لأسرتك

قائمة بالأكلات الصحية التي يمكنكِ تناولها كإفطار وفي نفس الوقت يمكن إعدادها سريعًا.
1- سلطة الفواكه
2- الشوفان ( جربي خمس طرق مختلفة لتناول الشوفان على الفطور )
3- ساندوتش زبدة فول السوداني مع الموز
4- كورن فليكس بران مع الفراولة والموز
5- كعك الباجيلز مع الجبنة الكريمي
6- ثمر الجريب فروت
7- العيش البني/توست مع ساندويتش الجبن8- مزيج الزبادي مع التوت الأحمر
9- ميلك شيك مع بار جرانولا
10- زبادي مع الشوفان والتوت الأسود
11- إذا كنت تملكين عشر دقائق يمكنك التمتع ببعض البيض المسلوق وعصير البرتقال