الكسل وزيادة الوزن في الصيف

هناك تحديان نواجههما في الصيف: الأول زيادة الوزن. والثاني الكسل. زيادة الوزن ترجع في الدرجة الأولى إلى ميلنا لتناول المشهيات، والحلويات، والمكسرات، والمسليات، والمثلجات، والمشروبات المرطبة، الغازية منها والسكرية، وكذلك الإفراط في استهلاك الوجبات الخفيفة والطعام غير الصحي، وإهمال اتباع العادات الغذائية الحسنة، الأمر الذي يزيد من عدد السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم في شكل يفوق عدد السعرات التي نصرفها، فتكون المحصلة فيضاً من الشحم الذي يعشعش في تخوم الجسم خصوصاً في محيط الكرش.