15 نصيحة لتعويد الطفل على الصيام

الصيام أحد الفروض الدينية الهامة، التي لها مكانة كبيرة في قلوب المسلمين، ويتساءل الكثير من الآباء عن كيفية تعويد الأطفال على أداء تلك الفريضة بشكل سليم.
ترد الدكتورة دعاء عمرو، إخصائية أمراض التغذية، وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة: يجب التحدث مع الطفل عن أهمية الصيام، ومساعدته في التدريب عليه.
وهناك مجموعة من النصائح التي تساعد على تدريب الطفل على هذا الفرض:
1- تحدث مع الطفل عن أهمية الصيام، وعن شهر رمضان وفضله.
2- تعويد الطفل على المشاركة مع الأسرة مثل اللعب بالفانوس، السحور، تجهيز زينة رمضان، حتى يشعر بالرغبة.
3- حاول أن تظهر سعادتك على مائدة الإفطار مع أسرتك بعد الصيام، حتى يشعر الطفل برغبة في مشاركة والديه والطلب بالصيام.
4- يجب أن يحصل الطفل على وجبة السحور مع أسرته، ويفضل أن يشترك في تحضيرها، كأن يقوم بإحضار خضار من الثلاجة أو أكواب، مع التأكيد على أن الأسرة تستعد للسحور.
5- جعل الطفل يشارك في الصلوات بالمسجد، خاصة العشاء والتراويح.
6- يفضل أن يحصل الطفل على راحة للنوم بعد صلاة العشاء مباشرة، ليكون قادرا على الاستيقاظ في السحور.
7- اجعل الطفل يشارك في اختيار طعام الفطور، وإعداده، وإذا أحسن التصرف قم بإعداد طبق حلوى مكافأة له.
8- تشجيع الطفل للابتعاد عن محلات الوجبات والأطعمة، حتى لا يشعر بالجوع.
9- اجعل الطفل يشارك في الأعمال الخيرية مثل توزيع ملابس على الأطفال، جمع تبرعات.
10- شجع طفلك على الصيام من خلال ترسيخ المبادئ الدينية، مثل قراءة قصص دينية، وقصص الأنبياء.
11- شجع طفلك على تخصيص جزء من مصروفه يتصدق به على المحتاجين والفقراء.
12- لا تقارن بين طفلك وآخر، لأن لكل طفل قدراته وشخصيته.
13- تقديم مكافأة يومية بسيطة إذا استطاع صيام اليوم بأكمله.
14- إذا كان الطفل أكبر من 7 سنوات، يجب أن يصوم اليوم كاملا، وليس نصفه أو ربعه، كما أن صيام أيام قليلة متتابعة، أفضل من صيام الشهر على أجزاء.
15- إذا كان لديك أطفال صغار، يجب إطعامهم في مكان مختلف عن المكان الذي يتواجد فيه الأطفال الصائمون، والتحذير من قول كلمة جائع في المنزل، حتى لا تزيد مشكلة الصائمين.