ريجيم المعلومات لرشاقة مضمونة

يراود حلم الرشاقة الكثيرات ، وتختلف طريقة تحقيقه من إمرأة لأخرى فالبعض يلجأ لإتباع حمية معينة ، والبعض يختار الأعشاب ، بينما يختار البعض الأخر ممارسة الرياضة ، وهي أصح الطرق لأنها تعتمد على الحركة .

لكن الخبراء ينصحون أولا بإتباع ريجيم المعلومات ، وهو ما يعني ضرورة مراعاة نوعية الطعام الذي نتناوله ، قبل أن نبحث عن طريقة لخسارة الوزن .

ويهدف ريجيم المعلومات بالأساس إلى تحسين السلوكيات الشرائية لدى الإنسان ، ودفعه للإهتمام بقراءة المعلومات الغذائية على المنتج قبل شرائه حيث تؤكد الدراسات أن من يقرأن المعلومات الغذائية يتمتعن بجسم أرشق من سواهن .

لاحظي غلاف المنتج الذي تنوين شراءه ، ستجدين أنه يحتوي على معلومات توضح القيمة الغذائية له ، مثل كمية الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية ، وغيرها من المعلومات ، قارني بين الأسماء المختلفة لنفس الصنف ، فقد تلاحظين إنخفاض السكريات والدهون في صنف دون الأخر .

إختاري دائما المنتجات ذات السعرات الحرارية الأقل ، ويفضل كذلك اختيار المنتجات منزوعة الدسم وقليلة السكر ، فهي الخيار الصحي لك ولأسرتك