خبير تعليم : يجب البعد عن الأكل السمين لحماية العقل من الخمول

وجه الدكتور حسن شحاتة، الخبير التربوي وأستاذ المناهج بكلية التربية في جامعة عين شمس، عدد من النصائح المهمة للطلاب حتي يتمكنوا من المذاكرة أثناء فترة رمضان والصيام، وحتي لا يكون الصيام وشهر رمضان عذرا لهم يجعلهم غير قادرين علي المذاكرة وتحصيل المعلومات.
واوضح شحاتة، أن أفضل أوقات للمذاكرة يكون وبعد صلاة الفجر وبعد الإفطار، وانه يجب أن لا يكثر الطلاب في الإفطار واتباع نظام غذائي صحي يمده بالطاقة التي يحتجها بإضافة إلي إلي التركيز ولا تجعله مثقل وخامل وغير نشيط، وانه يجب تجنب المؤثرات في رمضان كالفضائيات.
والفت الخبير التربوي، إلي أن عند تتناول طعامًا دسماً على المعدة، يجعلها تحتاج لمساعدة من المخ وبقية الأعضاء، وفي هذه الحالة تقوم بإرسال الأعضاء إشارات استجابة، والعمل على توسيع الأوعية الدموية، حتي تستطيع ضخ مزيد من الدماء للمخ، وتسهل عملية الهضم، وهذا يعيق من عملية التركيز في المذاكرة.
الخشت: تيسير حصول أعضاء هيئة التدريس بجامعة القاهرة على الخدمات العلاجية
الفرصة الأخيرة للتسجيل في مسابقة الواقع الافتراضي بجامعة القاهرة .. اليوم
استعدادا للامتحانات عقب عيد الفطر.. خبراء التعليم يضعون روشتة لطرق المذاكرة الصحية خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان
تعرف على خدمات مكتب تايكو بجامعة القاهرة
كامل أم ناقص.. هل رمضان 30 يوما أم 29؟.. البحوث الفلكية يجيب
قلب العقرب.. نجم عملاق أحمر يظهر بجوار القمر الآن.. شاهد
البحوث الفلكية: التوقيت الصيفي يحقق الاستفادة من طول ساعات النهار في الصيف
كما شدد على دور الأسرة، قائلا إن الأسرة دورها تأهيل الطالب نفسيا دون الضغط عليه وتوفير أجواء مناسبة للمذاكرة داخل المنزل مؤكدا علي ضرورة تحفيز الطلاب بشكل كبيرة خلال الفترة الحالية والبعد عن السلبيات بشكل قاطع قبل الامتحانات.
ويستعد الطلاب لإجراء امتحانات آخر العام الدراسي بعد عيد الفطر، لذلك يحرص جميع الطلاب بالمراحل التعليمية على مراجعة دروسهم خلال هذه الفترة، لكي يحصلوا على الدرجات النهائية في المواد الدراسية المختلفة، ولكن الكثير من الطلاب يعانون من أرهاق وتعب بسبب الصيام وأنه يمنعهم من التركيز الكامل خلال شهر رمضان.