تأثير الحروب على الصحة النفسية للأطفال.. مراقبة التغيرات السلوكية أبرز الحلول

مع تقدم الغزو الروسي لأوكرانيا، فإن الأخبار والمرئيات الخاصة بالمعاناة الإنسانية والدمار تبعث القلق لكل فرد.
وعلى الرغم من أننا كبالغين غالبًا ما نمتلك أدوات أفضل للتعامل مع التوتر والتفكير بشأن المستقبل، فعادةً ما لا يفعل الأطفال ذلك، خاصة أولئك الذين هم في منتصف طفولتهم (من سن 5 إلى 12 عامًا). كيف يمكنك معالجة أسئلتهم ومخاوفهم والصحة النفسية لديهم بمناقشة مفتوحة وصادقة؟
روسيا: قصف مستشفى الأطفال ب ماريوبول الأوكرانية بسبب تجهيز مواقع قتالية فيه
أوكرانيا: الجيش الروسي قصف مستشفي الأطفال في ماريوبول خلال الهدنة
هل يجب أن تتحدث عنها؟
بحسب ما نشره موقع indian express، يقول الدكتور سمير باريك، مدير الصحة العقلية والعلوم السلوكية في "فورتيس" للرعاية الصحية، إن المفتاح هو فهم "عندما يتعرض الطفل لأي شيء في وسائل الإعلام، يجب أن تحدث بعض المحادثات حول ذلك، لأنه إذا لم يساعد الوالدان الأطفال على فهم واستيعاب تلك المعلومات، سيتم تركها لتفسير الطفل الخاص ويمكن أن يكون عرضة لسوء الفهم، وتطوير ردود فعل عاطفية، وإجراء تغييرات سلوكية في الوقت الحالي ، الحرب هي شيء يتم تغطيته كثيرًا من حولهم؛ من المهم أن نشرح لهم بحساسية ما يحدث بالفعل بناءً على فئتهم العمرية وفهمهم".
قد لا يميز الأطفال الأصغر سنًا بين الصور التي تظهر على الشاشة وواقعهم الشخصي، وبالتالي، قد يعتقدون أنهم في خطر مباشر، حتى لو كان الصراع يحدث بعيدًا، كما يذكر الدكتور أبهيجيت باجدي، استشاري طب الأطفال وأخصائي العناية المركزة للأطفال بمستشفيات أبولو، نافي مومباي.
وأكد أنه لا يزال من المهم إجراء المحادثة لتشرح للأطفال أن هناك أشخاصًا في العالم قد يفعلون أشياءً ضارة تؤثر على الآخرين.
ويقول الدكتور فالي كيران، استشاري الطب النفسي ، مستشفى سبارش: "يجب أن يعلموا أن هناك أحداثًا غير مواتية تحدث في كل مكان".
كيف يجب أن تفعل ذلك
يجب أن يكون تركيز الآباء والمعلمين عندما يتحدثون إلى الأطفال، على عنصر التعلم: كيف هو سيئ وكيف يكون ضارًا، ولماذا يجب تجنبه، ولماذا من المهم إيجاد السلام دون القتال، كما يشير الدكتور باريك.
بالنسبة لبعض الآباء، قد يكون من الصعب طرح المحادثة إذا لم يعبر الطفل بصوت عالٍ عن قلقه، في مثل هذه الحالة، يقترح الدكتور باجدي "معرفة ما يعرفونه وكيف يشعرون، وما هو مصدر المعلومات، فبمجرد أن يبدأ الطفل في التعبير عن الأفكار، يمكن أن يقلل ذلك من قلقه حيال ذلك، في البداية، قد يجد بعض الأطفال صعوبة في التعبير عن الكلمات الصحيحة، ومع ذلك، فإن الاستماع إلى عقل الطفل والتحلي بالصبر والتحقق من المشاعر هي خطوات أولية مهمة".
يصعب على الأطفال في الفئة العمرية 6 - 12 عامًا فهم الصورة الواقعية للحرب، وقال الدكتور كيران: "يمكن للمرء أن يحاول تبسيطها وشرحها لهم بناءً على مقدار الاهتمام والقدرة على استيعاب المعلومات، إذا أظهروا هذه القدرة، فيمكن للمرء أن يشارك المعلومات شيئًا فشيئًا دون الخوض بالتفاصيل.
ويضيف الدكتور باريك إلى هذا: "تأكد من أن روتينهم طبيعي، واستخدم اللعب والطرق الإبداعية مثل القراءة والكتابة للتعبير. أيضًا، اختر لحظات التدريس عندما يروون شيئًا ما، ووفر لهم مساحات مفتوحة للتحدث".
تحقق من عواطفك
في معظم الحالات، غالبًا ما يتفاعل الأطفال الصغار مع ضيق والديهم، ويمكن أن يكون مشهد الوالد المضطرب / القلق / الغاضب أمرًا مزعجًا للطفل.
يذكر الدكتور باغدي أنه "من المهم مراقبة عواطفك عندما تتحدث عن الحرب"، مضيفًا أنه "يجب على الوالدين استخدام الكلمات والنبرة والتوقيت المناسبين لتقديم بعض الحقائق وبعض التفسيرات دون الخوض في الكثير من التفاصيل. كلمات الوالد المطمئنة بالغة الأهمية لمزاج الطفل".
كيف تجيب عن الأسئلة
يعتمد مقدار ما يجب مناقشته عندما يتعلق الأمر بالحرب والموت على عمر الطفل ونموه بمجرد بدء الحوار، من المحتمل أن يسأل الطفل بعض الأسئلة الصعبة، يقول الدكتور باغدي: "بالنسبة لبعض الأسئلة، يمكن للوالدين دائمًا استخدام عبارات مثل " لا أعرف"، و"دعني أقرأ وأعود إليك لاحقًا"، ويضيف أنه من المقبول أن لا يعرف الآباء أو يشرحوا كل شيء، ويمكن للمرء أيضًا استخدام الأمثلة والقصص التاريخية كمراجع.
وأكد الدكتور كيران أنه من المهم أيضًا طمأنتهم على سلامتهم وبناءً على قدرتهم على أخذ الأشياء "يجب على الآباء تقديم تفسيرات نفسية آمنة دون القلق كثيرًا بشأن كونهم على صواب علميًا، يمكننا تبسيط الأمور بطريقة تكون قادرة على استيعابها، وبمجرد أن يكبروا، سوف يفهمون ويكون لديهم فهم أكثر تعقيدًا للقضايا".
التعرض للأخبار والمرئيات
وحذر الدكتور باريك من أن التعرض للعنف والحرب والدمار من حيث المبدأ ضار؛ وقال: "قد يصاب الأطفال بردود فعل، وهناك أدلة على أنها قد تكون مؤلمة وتتطور إلى تجربة مستقبلية من القلق أيضًا، هذا هو السبب في أنه من المهم مراقبة وتحديد مقدار ونوع تعرض الأطفال لمرئيات وأخبار الصراع بين أوكرانيا وروسيا".
فيما يقترح الدكتور كيران قائلا: "كن حذرًا بشأن ما تشاهده. من الأفضل تجنب أي نوع من المحتوى الدموي عندما يتواجد الأطفال، وإذا كانوا مهتمين بمعرفة الحرب، فتأكد من اختيار المحتوى المناسب الذي يساعدهم على فهم الأشياء بطريقة مبسطة".
ماذا لو لم يكونوا مهتمين؟
ونصح الدكتور كيران: "يمكنك تجنب إجراء مناقشة حول المشكلة إذا لم يتعرض طفلك للأخبار أو العناصر المرئية على الإطلاق، أو إذا لم يكن مهتمًا بالمشكلة، ما لم يأتوا ويسألوك أو يظهروا نوعًا من الفضول، يجب على الآباء والمعلمين ألا يشرحوا عن عمد أشياء مثل الحرب للأطفال الصغار، إذا كان عمرهم أكبر من 8 سنوات وأظهروا بعض الاهتمام، فيمكن للمرء أن يحاول الشرح لهم بعبارات بسيطة دون الخوض في التفاصيل الدامية"، مشددًا على أهمية فرض الرقابة على المرئيات والمعلومات للأطفال.
التغيرات السلوكية
يقول الدكتور باجدي إنه من المهم مراقبة التغيرات السلوكية لدى الأطفال، وتشمل اضطرابات النوم (كوابيس، وصعوبة النوم).