هنفطر إيه النهارده.. طاجن فول بالبيض.. فيديو

هنفطر إيه؟ سؤال يحير الكثيرين وبالأخص النساء لاختيار قائمة طعام مناسبة للإفطار تجمع بين كل العناصر الغذائية المفيدة وفى نفس الوقت تكون خفيفة.
ونقدم لك طريقة عمل طاجن فول بالبيض:
اقرأ أيضا..
له فوائد مذهلة.. نوع مهمل من الخضراوات الورقية يحارب الكوليسترول والدهون
مقادير طاجن فول بالبيض
فول مدمس
بيض
بصلة مفرومة
سمن
فلفل حار مفروم
ملح
فلفل أسود
كمون ناعم
طماطم مفرومة
طريقة تحضير طاجن فول بالبيض
* يشوح البصل في السمنة ثم يضاف الفول المدمس ويقلب جيدا مع البصل.
* ثم يضاف الفلفل الحار ثم يتبل بالملح والفلفل والكمون.
* ثم تضاف الطماطم المفرومة ويقلب الفول جيدا ثم يوضع في طاجن فخار.
* ثم يضاف عليه البيض ثم تضاف رشة من الكمون ورشة من الفلفل الأسود على الوجه ثم يدخل الفرن حتى تمام نضج البيض ويقدم.