مجدي بدران يكشف عن نظام غذائي لحماية أطفالنا من كورونا

في ظل انتشار فيروس كورونا، تتخوف كل أم على أطفالها، وتبحث هنا وهناك عن طرق لحماية أطفالها من كورونا، وما هي أهم الطرق للوقاية من فيروس كورونا؟.
نصح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، بتقوية الجهاز المناعي للجسم من خلال بعض الأطعمة والمشروبات ضد فيروس كورونا ومنها الأتي:
1- الأطعمة:
مثل الثوم والبصل والفطر؛ لأنها تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات ومطهرة للجسم، وتفيد في تعزيز دفاعاته ضد فيروس "كورونا" أو غيره من الفيروسات الحاملة للأمراض، كما تحتوي هذه الأطعمة على العديد من الأملاح المعدنية والكبريت والماغنسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والكالسيوم.
2- البروتين الحيواني:
يوصف البروتين الحيواني ب العامل الرئيسي في بناء الجهاز المناعي لجسم الإنسان، كما أن هناك دورًا للمكملات الغذائية مثل الفيتامينات ومنها فيتامين (سي) و (أ) و (د) وأوميجا 3.
3- الفواكه:
تساعد الفواكه على تقوية مناعة الجسم ، ومنها الفريز والجوافة والبرتقال والكيوي والبطيخ والتفاح والجانرلك والليمون والكنتالوب.
4- المشروبات:
توجد مشروبات تعمل على تحسين الجهاز المناعي للجسم منها عصير البندورة وعصير الشمندر ومشروب العرقسوس وعصير المانجو ومشروب التمر هندي والليمون والزنجبيل، وبشكل عام ينصح الطبيب بتناول المشروبات الدافئة؛ لأن جميعها تساعد على تقوية الجهاز المناعي؛: "الفيروس يكره البيئة الدافئة وبالتالي يموت منها".
طرق حماية أطفالك من فيروس كورونا:
كشف موقع "بولد سكاى " الهندى الشهير عن كيفية حماية أطفالك من الفيروس التاجي ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
علم أطفالك أن يغسلوا أيديهم بالصابون والماء.
تأكد من أن أطفالك ليسوا على مقربة من شخص مريض يسعل أو يعطس.
نظف وعقم الأسطح أو الألعاب يوميًا في منزلك.
قص أظافر طفلك لأنها تخفي بقع الفيروسات.
علم أطفالك تجنب لمس وجوههم.
تجنب السفر مع أطفالك إلى مناطق شديدة العدوى.
علم أطفالك السعال والعطس في منديل وليس في أيديهم.
تأكد من حصول أطفالك على الكثير من النوم.
تحدث إلى أطفالك عن الأخبار المتعلقة بالفيروس التاجي.
تأكد من أن أطفالك قد أخذوا لقاحاتهم.
نصائح للتحدث مع أطفالك حول فيروس كورونا:
طمأن أطفالك بأن الباحثين والأطباء يتخذون خطوات فعالة للحفاظ على سلامة الجميع.
علم أطفالك عادات النظافة الأساسية لمنع خطر العدوى.
إذا كان أطفالك قلقين ، هدئهم ببعض المعلومات الصحيحة الآمنة.
أبقِ أطفالك بعيدًا عن مشاهدة الصور المخيفة على التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي.
تأكد من تصحيح أي معلومات خاطئة أو إشاعات يسمعها أطفالك.