نحت القوام وحرق الدهون يمكنك الوصول إليك بسرعة لن تتوقعينها من خلال الرجيمات التالية لها مفعول السحر فى حرق الدهون ومحاربة السمنة ونحت قوامك إليك أسرع 3 رجيمات يمكنك إتباعها يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد" رجيم ال7 أيام خطة هذه الرجيم لمدة 7 أيام والراحة يومان وإتباع الرجيم لسبعة أيام أخرى وجبة الإفطار كوب عصير جريب فروت. بعد ساعة: 6 ملاعق فول بزيت زيتون مع نصف رغيف. وجبة الغداء: طبق كبير من السلطة الخضراء + طبق شوربة خضار أو الشوفان + واحدة سمبوسك خضروات مطهية بالفرن بدون زيت+ شريحة من السمك أو صدر من الدجاج منزوع الدهن بالفرن مع نصف كوب من أرز بني. رجيم الكمون لنحت قوامك خطة هذا الرجيم يمكن إتباعها لخمسة أيام متتالية فله مفعول السحر فى نسف الدهون والتخلص من الكرش الإفطار: كوب من مغلى الكمون بالليمون + بيضة مسلوقة .. الغداء: صدر دجاج مشوية + طبق سلاطة خضراء .. أو سمكتين مشويتان + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء .. أو طبق خضار سوتيه + ربع فرخة مشوية .. العشاء: كوب زبادى بالليمون والكمون رجيم البطاطس لنسف الدهون عكس المتوقع يساعد البطاطس على التخلص من الوزن الزائد عند إدخاله إلى نظامك الغذائى بشرط طهيه بطريقة صحية .. الإفطار: عصير فاكهة بدون سكر وقطعة جبنة كوب قهوة بدون سكر الشاي الأخضر وخبز أسمر محمص كوب حليب خالي الدسم وبسكوت خالي من الملح الغذاء: 250 جرام من البطاطس المسلوقة دون ملح وفاصوليا خضراء 2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة وسمكة مشوية صدر دجاج مسلوق بطاطس مسلوقة مع قليل من زيت الزيتون وصدر دجاج مسلوق العشاء: بطاطس مسلوقة مع زيت الزيتون وقطعة جبنة طبق صغير من الأرز مع بطاطس مسلوقة