بعد الإعلان عن زيادة مرتقبة في الأسعار.. إليك طرق الاقلاع عن التدخين

أعلنت مصادر برابطة تجار السجائر، أن شركات السجائر وعلى رأسها شركة الشرقية للدخان تستعد للإعلان عن زيادة جديدة في أسعار السجائر المصرية والمستوردة خلال الأيام القليلة القادمة، وأن نسب الزيادة على أنواع السجائر يجرى حسابها وتحديدها في وزارة المالية ومصلحة الضرائب.
وأرسلت وزارة الصحة لوزارة المالية طلبات بتحصيل 7 مليارات جنيه، كحصيلة للتأمين الصحي، كما أن شركات السجائر كان لديها معلومات حول وجود اتجاه لرفع الدولة حصيلتها الضريبية من خلال رفع أسعار السجائر. وتسهدف مصر زيادة الإيرادات من ضريبة السجائر والدخان بنحو 7 مليارات جنيه في السنة المالية 2017-2018.
تجارب المقلعين
ولهذا بدأ العديد من المدخنين التفكير بالاقلاع عن التدخين، والرجوع لتجارب وسبل الامتناع عن التدخين، وتحدث أحمد منعم، مدخن: "مع إرتفاع اسعار السجائر، فكر جديا في الاقلاع عن التدخين "بدأت بشراء عبوات علاجية من الصيدلية، عرفتها عن طريق صديق لي ترك التدخين، وهو دواء مستورد ويباع بأغلب الصيدليات، وبيبدأ العلاج علي مدار أسابيع، العبوة الاولي حبة نص ملي جرام، بتاخد اول 3 ايام كل يوم حبه.. بعد كده كل يوم حبايتين كل 12 ساعة، وبيخلص الاسبوع الاول، ودا الجزء الاول من العبوة ولونه أزرق، والجزء الثاني للاسبوع الثاني، وهو 1 ملي جرام، تركيز أعلي، وبتأخد حبه الصبح وحبايه بالليل كل 12 ساعة".
العلاج الدوائي
تابع" العلاج دا بيخليك مش محتاج السجاير وملكش اى رغبه فيها فى اول 3 ايام فى الاسبوع الاول، هيكون التدخين بتاعك عادى، وفى اليوم الرابع والخامس والسادس والسابع، هتبتدى تحس انك مش محتاج لها بس بصورة متوسطه، ولما تأخد 1 ملى جرام، مش هتحتاج للسجاير تانى، وبعد ما تخلص العلبة دى اطلب العلبة التانية هتكون كلها 1 mg، وكلها اصفر، و تكمل نفس الجرعة صبح وليل، وتواضب بجرعة الواحد ملى جرام لحد ما تحس ان النيكوتين خرج من جسمك".
زيادة الاقبال
وشرح إسلام محمد، صيدلي، بدأ الاقبال من قبل المدخنين لشراء ادوية الاقلاع عن التدخين، وزاد الامر مع بداية العام الحالي، وبالاخص خلال الشهرين الماضيين، تزامنا مع إرتفاع الاسعار وتوقعات زيادة أسعار السجائر، وابرز الادوية هو champix مستورد، وسعر النصف ملى 250 جنيهًا، أما الملى الواحد فيبلغ 270 جنيهًا، وفي البادج اللاصق ويبلغ سعره 800 جنيه، وايضا "لبان النيكوتين" ويبلغ سعره 310 جنيهًا.
الاقلاع بالاعشاب
ويقبل البعض علي الاقلاع بالاعشاب، لرخص سعره، وهو ما يؤكده الحاج محمد عبد الرحيم، عطار، أن هناك أعشاب تعمل على تنقية الدم من النيكوتين، منها "زيت الجرجير، وزيت البصل، وحرب رشاد"، بجانب القليل من عسل النحل مرة في الصباح والليل، وايضا حبوب الحنبل وحبوب اللقاح، وطلع النخل، والقمح، والبلوبيز.
الاقلاع بالشيشة
والبعض يروج للشيشة الالكتروني كوسيلة للاقلاع عن التدخين،"والتي يبدأ سعرها من 150 إلى 400 جنيه، والتي تتكون من مبسم، وشاحن كهربائى، وزجاجة زيت. كما يقول "تامر.م"، تاجر شيش إلكترونية، عبر الانترنت، موضحًا "الشيشة ارخص من السجاير بتشتري جهاز وبعدين كل اللي بتحتاجه زيوت زي التفاح، والخوخ، والأناناس، و4 قطرات زيت فقط، تكفى لتدخين الشيشة ل24ساعة".
وطبقا للارقام الصادرة عن الجهاز المركزى للتعبئة العامة والإحصاء، اليوم الثلاثاء، إن عدد المدخنين في مصر (15سنة فأكثر) بلغ 12.6 مليون نسمة، وفقًا لتقديرات عام 2016، وهو مايمثل نحو 20.2% من إجمالي السكان، وأن 18.8% من السكان في مصر يدخنون بشكل يومي، ومتوسط الإنفاق السنوي للأسرة المصرية 3968 جنية للأسر المدخنة، أى حوالي 331 جنية شهريًا.
العلاج النفسي.
وتعلن أيضا العديد من مراكز العلاج النفسي، عن "كورس" علاج التدخين من خلال الطرق النفسية ونصائح خاصة بعادات الأكل وممارسة الرياضة واحدث الادوية الطبية للتغلب على أعراض انسحاب النيكوتين، في سرية تامة، وخصم للإلتحاق بالبرنامج 10% ، تحت إشراف أكبر الأطباء، حسب قول مديري مؤسسة "س. م" لعلاج الادمان.
الاقلاع بالليرز
وظهرت مؤخرا تقنية جديدة، وهي علاج التدخين بالليزر، حسب إعلان احد المراكز المتخصصة "علشان كل ما بنشرب سيجارة بيتفرز معاها هرمون الإندورفين اللى بيقضى على القلق والضيق والإكتئاب وبيساعد على السعادة والراحة، وعلشان كده مش بنقدر نبعد عن السيجارة ساعة ولا ساعتين، ومع العلاج الحديث بالليزر بيحفز جسمك يفرز الإندورفين بكميات كافية لمدة أسبوع، وخلال هذه الفترة بنقدر نبعد عن السجاير من غير أى ضيق أو إكتئاب".
"شعاع الليزر بعد توجيهه الى نقاط معينة فى اليد والاذن فى جلسات تستغرق الجلسة 20دقيقة يتم من خلالها تحفيز الجسم على إفراز مادة الاندورفين تحل محل النيكوتين الخارجي، الذي يحصل عليه المدخن من السيجارة وبالتالى لا يعانى المدخن أثناء الإقلاع عن التدخين من الأعراض الجانبية، وهو يعطى تأثير مشابه لتأثير النيكوتين، وبتساعد علي بتقليل عدد السجائر التى يشربها المدخن بشكل تدريجى، وعندها يتم تحديد يومًا للتوقف عن السجائر تمامًا، والمدخن يحتاج حوالى 3 جلسات ليزر للإقلاع عن التدخين"، حسب قول مسؤلي المركز.
مخاطر التدخين
فيما اعلنت منظمة الصحة العامية أن التدخين مسؤل عن حوالي 44 % من الوفيات جراء الأمراض غير المعدية، و17.9 مليون حالة وفاة سنويا، ويعد من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، ويسهم في نحو 3 ملايين حالة وفاة سنويا.
جهود الصحة
جدير بالذكر أن هناك أبليكشن على "بلاى ستور" يطلق عليه اسم "حياة بلا تدخين" يمكن أن يقوم الشخص بتقييم حالته واتباع النصائح التى ستظهر بعد التقييم أو الاتصال على خط وزارة الصحة للاقلاع عن التدخين 16805.