نظفي أسنانك بالطريقة السليمة

معظم الناس ينظفون أسنانهم بطريقة عشوائية، ما يفسر معاناة عدد كبير من الأشخاص من أمراض ومشاكل الأسنان واللثة، بالرغم من حرصهم على تنظيف أسنانهم يومياً، فإليك الخطوات السليمة لتنظيف الأسنان: -
أولاً: يجب غسل الفم قبل استخدام فرشاة الأسنان، وذلك للتخلص من بقايا الطعام الموجودة فيه.
ثانياً: يجب تنظيف الأسنان بواسطة الفرشاة ومعجون الأسنان لمدة 7 دقائق على الأقل وبطريقة دائرية للتأكد من نظافتها.
ثالثاً: استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان، حيث لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.
رابعاً: استخدام غسول الفم، وذلك للقضاء على البكتيريا الموجودة على اللسان واللثة، وبالتالي تجنب مشكلة رائحة الفم.
وإهمال أي من الخطوات السابقة يعرض الشخص للإصابة بمشاكل الأسنان العديدة، لذا، يجب تنظيف الأسنان ثلاث مرات يوميا كحد أدنى، خصوصاً بعد تناول الطعام، كما يجب القيام بزيارة دورية لطبيب الأسنان كل ستة أشهر للتأكد من صحتها، واتباع نظام غذائي صحي والحد من استهلاك الحلويات.