فى اليوم العالمى للسرطان.. اكتشفى علامات سرطان الثدى وتعرفى على 4 أطعمة تساعدك على تجنبه

* سرطان الثدى من أكثر الأمراض التى تخيف النساء
* الجلد الخشن وتورم الثدى وتغير شكل الحلمة من علامات وجود سرطان الثدى
* تجنبى السرطان بتناول فول الصويا وجنين القمح والتوت
سرطان الثدي هو مرض يخيف النساء أكثر من أي مرض آخر، لأنه يتحول لمرض نفسي أكثر من كونه عضويا، وأغلب النساء تعتقد أنه مرض يشوه أجسادهن، إذا لم يكن مميتا، والخطورة تكمن في أن أعراضه شائعة بين كثير من الأمراض، لكن هناك علامات نشرها موقع "brevention " المهتم بالصحة تدل على وجود سرطان الثدي.
1- الجلد الخشن
بقعة خشنة من الجلد تكون متقشرة أو أكثر سمكاً وتشعر كأنها مغطاة فى قشر البرتقال يمكن أن تشير إلى سرطان الثدى.
2- تورم الثدي
التورم يكون تحت السطح، ولكن شكل أو حجم الثدي يتغير، ويمكن أن يؤدي إلى بعض الألم.
3- تغيرات في الحلمة
سرطان الثدى يغير لون الحلمة ويغير شكلها.
4- تفريغ الحلمة
التفريغ يخرج دون أن لمس أو الضغط على الحلمة، خصوصاً إذا كان دمويا ويكون فى جانب واحد فقط، وهذه من علامات سرطان الثدى.
وهناك أطعمة تساعد فى تجنب حدوث سرطان الثدى:
1 - فول الصويا
يقلل فرصة تعرضك لسرطان الثدى، فهو يخفف الآثار الجانبية لانقطاع الطمث بما فى ذلك هشاشة العظام وأمراض القلب ويمنع الأورام.
2 - جنين القمح
يخلصك من أعراض الحيض ومن حنان الثدى، كما يخفف التعب والصداع ومشاكل النوم وزيادة الشهية، يمكنك وضعه على السلطة أو أى عصير.
3 - التوت
أكل التوت يوميًا يخلصك من السرطان لأنه يحتوى على خصائص مضادة للأكسدة، تناوليه وحده أو على اللبن ودقيق الشوفان لتستفيدي من فوائدهم جميعًا.
4 - القرع
البيتا كاروتين هى الصبغة التي تعطي معظم الخضراوات اللون البرتقالي، وهى تقلل خطر تشكيل أورام فى الثدى، وكذلك الكوسة والبطاطا غنية بهذه المادة.