ريچيم الخيار لفقد 4 كيلو في أسبوع

حلم الرشاقة هو الحلم الذي يداعب خيال المرأة دائماً، وهي من أجله تتبع النظم الغذائية التي تكفل لها فقد الوزن الزائد.
لذا تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن ريچيم الخيار من النظم الغذائية التي تأتي بنتائج سريعة حيث تفقد الملتزمات به 4 كيلو جرام في الأسبوع من أوزانهن الزائدة باتباع الاتي:
- الافطار:
- سلطة خيار بالزبادي
- 2 بيضة مسلوقة
- شريحة توست
- كوب شاي أخضر بعد الافطار
- بعد ساعتين:
- حبتين من تفاح
- الغداء:
- 1/2 صدر دجاجة مشوي
- سلطة خيار بالزبادي
- العشاء:
- سلطة خيار بالزبادي
-1/2 صدر دجاجة مشوي