احترس .. 4 أنواع ريجيم عليك الابتعاد عنها

الجميع يجرى وراء حلم الرشاقة لكن هذه الحلم لا يتحقق فقط بخسارة الوزن لكنه يتحقق بالحفاظ على الصحة والنشاط إلى إنقاص الوزن، لذلك فأى رجيم يساعد على التخسيس على حساب فقدان الجسم للعناصر الأساسية سوف يؤدى إلى إجهاد الجسم وضعفه، وفى أغلب الأوقات يعود الجسم لطبيعته.
قالت الدكتورة صفاء الحسين توفيق، استشارى التغذية والسمنة بالمعهد القومى للتغذية، أن هناك أنواع عديدة للريجيم الضار الذى يسبب الكثير من المتاعب والمشاكل الصحية كسوء التمثيل الغذائى والأنيميا وعدم التركيز والشعور بالهمدان.
وأضافت "صفاء" أن أبرز أنواع الأنظمة الغذائية الضارة الخاصة بالتخسيس، هى:
- الرجيم الذى يعتمد على انخفاض النشويات والرتفاع البروتين.
- النظم الكيميائة التى تعتمد على تناول نوع واحد من الطعام.
- رجيم تكون فيه الدهون عالية.
- رجيم تكون فيه السعرات الحرارية شديد الانخفاض.
للتواصل معنا
[email protected]