وصفات طبيعية لإذابة دهون الأرداف سريعاً

تعانى الكثير من النساء من زيادة الدهون فى منطقة الأرداف فقط رغم تناسق باقى أجزاء الجسم ووزنهن المناسب .. دكتور أحمد فرغلى اخصائى التغذية العلاجية والرجيم قدم عددا من الوصفات الطبيعية لاذابة دهون الإرداف دون الحاجة إلى اللجوء إلى جراحات التجميل أو عمليات شفط الدهون .
1 - الكوسة والفاصوليا :
المكونات :
كوسة – فاصوليا خضراء .
الطريقة :
اسلقى الكوسة مع الفاصوليا الخضراء، ثم تضرب جيدا فى الخلاط حتى تتحول إلى عصير ويشرب منه كوب بعد كل وجبة
2- الزنجبيل والقرفة المطحونة :
المكونات :
كوب ماء – ملعقة زنجبيل مطحون – ملعقة قرفة مطحونة .
الطريقة :
أغلى الماء جيدا ثم ضيفى الزنجبيل والقرفة المطحونة واتركيهما حتى الغليان ثم أشربى فنجان قبل كل وجبة .
3- بذر الكتان
نحضر بذر الكتان من عند العطار وتكون على شكل حبة السمسم لونها بنى غامق، وتناولى منها ملعقة أو ملعقتين صغيرتين يوميا قبل النوم .
فإلى جانب أنها تساعد على تفتيت دهون الأرداف والكرش فإنها تفيد فى الوقاية من سرطان الصدر .
4- البردقوش بالنعناع والمرميه :
نخلط كميات متساوية من «الشاى الأخطر + النعناع + المرمية + الزنجبيل + القرفة + البردقوش » نضع الخليط السابق فى برطمان وخذى منه ملعقة مع كوب مغلى ويترك ليبرد وتناوليه قبل النوم مباشرة .