10 فوائد للتمر فى رمضان

ينصح خبراء الأغذية بتاول التمر خلال شهر رمضان نظرلما يحويه من فوائد عديدة، حيث أكدت الدراسات فوائد أن التمر فى رمضان أفضل طعام يتناوله الصائم بعد 15 ساعة من الصيام، حيث يبقى الجسم لفترة طويلة بدون طعام مما قد يعرضه لانخفاض مستوى السكر في الدم.
يقول الدكتور بهاء ناجى، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن التمر يعمل على تزويد الجسم بالسكريات كما أنه غني بالعناصر المعدنية مثل الحديد والمغنيسيوم.
وأضاف استشارى التغذية العلاجية أن التمر يحتوى على كميات من الفوسفور التى تنشط الكبد والأوعية الدموية، كما يحتوى على مادة البكتين التى تخفض الكوليسترول في الدم ويحتوى أيضا على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين "ج" الذى يساعد على الوقاية من السموم.
ولأن التمر يحتوي على الحديد والنحاس، فإنه يعالج مرض الأنيميا وضعف التركيز لأنه يحوي مادة البوتاسيوم، ويعد التمر مفيدا لتساقط الشعر وعلاج إجهاد العينين وللالتهابات الجلدية.