الاخطاء الخمسة في نظافة أجسامنا

في ظل نمط الحياة السريع و المتسارع نقبل علي الحياة ببعض العادات و لدينا قناعة بأهميتها و صحتها ومع ذلك.. التجربة و البحث تثبت أنه قد تكون ضارة بالجسم و بالصحة العامة.. والي 5 عادات كلنا يفعلها:

1- غسيل الشعر يوميا بالشامبو واستخدام كميات كبيرة.. و الحقيقة أن ربع الكمية المعتادة يكفي لغسيل الشعر كما أن غسيل الشعر يوميا بالشامبو يضعف اللمعان الطبيعي للشعر لذلك علينا تبديل الايام علي حسب طبيعة الشعر.
2- الاحتفاظ بليفة الاستحمام فترة طويلة.. مع أن هذه الليفة تمثل حضانة جيدة للبكتريا و النصيحة تغيير الليفة كل 4 أسابيع.
3- تنظيف الاذن باستخدام المساحة القطنية و الضغط أثناء التنظيف للتأكد من التنظيف الجيد ! مع أن هذه المساحة قد تضر بالاذن فعادة تضغط هذه المساحة وتدفع شمع الاذن للداخل أو تجرد الاذن من هذه الطبقة الشمعية و البديل التقليدي هو الحل الامثل و هو أن ننظف الاذن باصبع مغطي بقماشة رقيقة ونظيفة.
4- تنظيف الاسنان بالفرشاة و المعجون بعد الاكل مباشرة! وهذا '' توقيت '' خاطيء لغسيل الاسنان لان طبقة الايناميل تكون في أضعف و أرهف حالاتها بعد الاكل مما يعمل علي تآكلها باستمرار و البديل الانتظار 30 دقيقة علي الاقل.
5- القناعة بان الصابون المضاد للبكتريا هو الافضل.. في حين طبقا لمركز السيطرة علي الامراض الامريكي.. يوصي باستخدام الصابون العادي مع الانتباه لضمان التنظيف الجيد تكثيف الاستخدام لمدة 20 ثانية
والي عادات افضل و حياة أفضل
اعداد : السندباد العلمي