الطبيب يقول

أطعمة الألياف.. لعلاج رائحة الفم

- ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة وكيف يمكن علاجها؟
- هناك اسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة اهمها عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة جيداً وبانتظام فعندما تتعفن بقايا الطعام في الفم فإنها تبعث برائحة كريهة. ومن الاسباب ايضا الالتهاب الشعبي ونزلات البرد وعسر الهضم وكذلك اصفرار الأسنان وتراكم الاصباغ عليها. ولعلاج هذه المشكلة ينصح الاطباء بشرب الماء بكثرة لتغيير اللعاب كما ينصحون بتناول الاطعمة والفاكهة الغنية بالألياف مثل الخس والتفاح والجزر والتي تساعد في مقاومة رائحة الفم الكريهة. ايضا ينصحون بمضغ اللبان بشرط أن يكون خاليا من السكر. لأن اللبان يساعد علي تدوير اللعاب في جميع أنحاء الفم مما يساهم في إزالة البكتريا التي تسبب الرائحة. والاهم من كل ذلك ضرورة غسل الفم بعد كل وجبة لإزالة البكتريا المتراكمة. وايضا زيارة طبيب الاسنان كل فترة لازالة الجير والاصفرار.