فيتامين "د" يقى المسنات من السقوط

توصلت دراسة اكلينيكية أجريت على مدى عام فى بيرث باستراليا إلى أن مكملات فيتامين (د2) بالاضافة إلى الكالسيوم قد تقلل من خطر السقوط لدى المسنات.
وقال الدكتور ريتشارد ال برينس من جامعة غرب استراليا ببيرث والطبيب بمستشفى السير تشارلز جيردنر في نيدلاندزان النساء الكبيرات السن المعرضات لخطر السقوط قد يفيدهن تناول قدر أكبر من فيتامين د بالاضافة إلى الكالسيوم فى تقليل خطر السقوط بنسبة 20% تقريبا.
وأضاف إلى جانب هذا يمكن أن يتوقعن أن يقلل هذا العلاج خطر الكسور بنسبة حوالى 20 % خلال خمسة أعوام، وهذه فائدة صحية كبيرة نظير تغيير طفيف فى النظام الغذائى.
وأشار برينس وزملاؤه فى تقرير إلى أن نحو ثلث النساء اللاتى تزيد أعمارهن عن 65 عاما يتعرضن للسقوط كل عام وتصاب 6 % منهن بكسور.
ودرس الفريق أثر مكملات فيتامين د2 على 302 سيدة أعمارهن بين 70 و90 ولديهن تاريخ من السقوط، وتناولت النساء اللائى قسمن إلى مجموعتين ألف ملليجرام من سترات الكالسيوم يوميا.
ونظرا لأن التعرض لأشعة الشمس يزيد مستويات فيتامين د وهذه الدراسة أجريت فى بيرث المشمسة فقد اختار الباحثون نسوة مستويات فيتامين د لديهن أقل من المتوسط المعهود فى المنطقة، وتناولت نصف السيدات ألف وحدة دولية من فيتامين د2 يوميا بينما تناول العدد الباقى نفس القدر من حبوب بديلة لإيهامهن بتعاطى فيتامين د.
وأفاد التقرير بأنه على مدى اثنى عشر شهرا تعرضت 80 سيدة (53 %) فى المجموعة التي تناولت فيتامين د2 للسقوط مرة واحدة على الأقل مقابل 95 سيدة (63 %) في المجموعة الأخرى، وبعد أخذ عامل الطول فى الاعتبار والذى لعب دورا فى احتمال السقوط وكان متباينا بشدة بين المجموعتين وجد أن مكملات فيتامين د2 قللت خطر السقوط ولو لمرة واحدة على الأقل بنسبة 19 %.