الاستحمام بمياه مثلجة يخفف آلام العضلات عقب الرياضة

أظهرت دراسة طبية أن الاستحمام بمياه مثلجة أوالاسترخاء فى بانيو ملىء بقطع الثلج يساعد على تخفيف حدة آلالام وتيبس العضلات عقب ممارسة التمارين الرياضة إلا أن الآثارالجانبية ماتزال موضع دراسة وبحث.
وأشارالباحثون بجامعة نيويورك الأمريكية إلى تزايد الاقبال على إستخدام المياه المثلجة أوحمام قطع الثلج بين الرياضيين المحترفين والصفوةالرياضية كأحدالخيارات المفيدة فى تقليل حدة آلالام والالتهابات التى قد تؤدى إلى تورمها وتيبسها لنحو يوم أو أكثر عقب ممارسة التمارين الرياضية.
وكانت الابحاث قدأجريت على مايقرب من 366 شخصا خضعوا لحمامات بالمياه المثلجة والثلج عقب ممارستهم للتمارين الرياضية حيث أشارت المتابعة إلى نجاح المياه المثلجة في تقليل حدة الالام والالتهابات التى يتعرضون لها فى أعقاب ممارسة الرياضة بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يلجأوا للمياه المثلجة.