الانتباه يساعد على التذكر واستحضار المعلومات بسهولة

العوامل النفسية تؤدى الى النسيان

قال الدكتور فاروق لطيف استشارى الطب النفسى أن الانتباه والتركيز من العوامل التى تساعد على التذكر والقدرة على استرجاع المعلومات مشيراً الى أن كثرة التفكير تنشط المخ وتحفز الذاكرة على استحضار البيانات بطريقة منظمة.
وأوضح لطيف فى لقاء مع برنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى الاربعاء أن عدم تركيز المعلومة في العقل البشري يعود الى قلة الانتباه والتركيز وكل انسان لديه نسبة نسيان تتأثر بالعوامل البيولوجية والتراكمية فى حياته مشيراً الى ان تدريب الذهن على الاستيعاب وتحليل المعلومات يساهم فى استرجاعها بطريقة صحيحة فضلاً عن أن ربط الاشياء ببعضها يسهل من استرجاع الأحداث والبيانات المخزنة بالمخ.
وتابع أن العوامل النفسية تلعب دوراً مهماً فى النسيان فيمكن أن ينسى الشخص حوادث قديمة أو حديثة مر بها لأنها تشكل ألماً فى حياته فضلاً عن نسيان الأم لأولادها فى مكان ما يدل على وجود خلافات عائلية تخزن بالعقل الباطن وبالتالى تجعلها تفقد القدرة على تذكرهم.
وقال أن بعض الأمراض النفسية مثل الفصام تجعل الانسان مضطربا فكرياً ويفقد القدرة على ربط الاشياء ببعضها مشيراً الى أن نسيان الوجوه أو الاسماء شىء عادى ويحدث نتيجة تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها إضافة إلى الإرهاق الذهنى والبدنى وكثرة المسئوليات.
ولفت الطبيب المصرى الى أن كتابة الجمل والمعلومة أكثر من مرة يحفز القدرة على التذكر والاستحضار وينشط الذاكرة وبخاصة للأشخاص فوق سن الاربعين الذين يجدون صعوبة فى ذلك داعياً الى تدوين المواعيد والمعلومات العامة بطريقة مرتبة لأن تخزين كم هائل من المعلومات بعشوائية يؤدي الى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها.
وأشار لطيف الى أن العقل يتميز بالقدرة على الوصول العشوائي للمعلومات ويستطيع الوصول لأي معلومة مباشرة فضلاً عن قدرته الفائفة على استيعاب ملايين المعلومات التي تتشارك في معطيات معينة ، فقد يلتبس الأمر عند استحضار أحد المعلومات بالوصول إلى معلومة خاطئة داعياً الى عمل ربط قوي ومحكم لكل معلومة وذلك من خلال الانتباه والتوجه الجاد عند التعلم والحفظ وكذلك الممارسة والتمرين من خلال الواقع العملي لتثبيت المعلومات في الذهن.