ما هي أنواع التمرينات الخاصة بعضلات القذف والتبول؟ وكيف يمكن التمرين عليها؟ الصديق العزيز.. تمرينات التبول هي تمرينات خاصة بتقوية صمام مجرى البول والمثانة؛ لاكتساب قدرة تحكم إرادية في القذف، وتتلخص الفكرة في أن يحاول الشخص في أثناء التبول قطع البول لمدة 30: 40 ثانية حتى ينقبض الصمام العضلي تجاه ضخ البول مما يتسبب في تقوية العضلات في الصمام.. ويمكن للزوج كتم السائل المنوي مما يطيل فترة الجماع إذا طبق نفس الطريقة لانقباض الصمام عند إحساسه بقرب القذف أثناء الجماع، كما أنصحك -يا صديقي- باستشارة متخصص؛ لمساعدتك في فهم ما لا يمكن التعبير عنه بالكتابة.. مع تمنياتي لك بالصحة. في البداية قبل أي شئ عايز أشكركم على هذا القسم الرائع.. بس أنا أعاني من مشكلة مزعجة بعض الشيء: هي أنني عندما أتحدث مع خطيبتي أشعر بانتصاب بالرغم من أن الكلام بيكون في أمور عادية جدّاً؛ لأننا بنراعي ربنا دائما في علاقتنا، وأخاف أن تلاحظ هذا في وقت ما، ويسبب لي هذا إحراجاً... ولا أدري لماذا يحدث هذا برغم من أني أحترمها وأقدرها تمام التقدير!!! وبالمناسبة سمعت أن زيت الخروع يثبط من الانتصاب فهل هذا سيكون علاجاً مفيداً لي؟ أفيدوني مع تحياتي لكم.. الصديق العزيز.. حدوث انتصاب عندما تتحدث مع خطيبتك حتى عند الكلام في أمور عادية يدل على قدرة جنسية عالية، وكذلك يدل على حبك وإعجابك الشديد بخطيبتك، ويدل على وجود انجذاب عاطفي واضح لها، وكل هذا شيء جيد وجميل، ويجب ألا تحاول إحباط هذا الشعور؛ لأنه دليل قوة وليس مرضاً.. وأنصحك بعدم استعمال أي شيء أو أي دواء يسبب تثبيط القدرة الجنسية؛ لأن له أضراراً كثيرة مرتجعة، وأنصحك باستعجال الزواج السعيد بإذن الله، ولا داعي أبداً لأن تلوم نفسك؛ لأن كل هذه الأعراض أعراض طبيعية ودليل على قوّتك الجنسية.