وزنك مثالي باللحم والمكسرات والزبادي
لهنّ : قد تعتقدين أن الرشاقة تعني الحرمان والتعذيب كي يأتي بالنتيجة مرجوة ، لا داعي لوداع بعض أكلاتك المفضلة بعد حمية قاسية ، ولا تكتفي بثلاث وجبات صغيرة ، ولكن يمكنك التغلب على جوعك بمأكولات لذيذة تكبح شهيتك (...)