من أكثر الحميات الغذائية التي انتشرت بشكل كبير في السنوات الأخيرة، وبحسب الأبحاث العلمية فإن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم، وقد يجذب الناس في هذا النوع من الدايت عدم وجود قواعد للطعام لكن هناك قيود فقط على (...)