تعرف على الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى شرب كوب من الماء بعد دقائق من الاستيقاظ !

متابعات:مريهان عماد
جميعنا يسمع أن شرب الكثير من الماء مفيد لصحة المرء، ولكن هناك توقيت يحتاج أحدنا إلى شرب الماء من أجل الحصول على الحد الأقصى من الفوائد، من بين جميع التوقيتات، إن شرب كوب من الماء بعد دقائق من الاستيقاظ في الصباح هو مفيد للغاية لصحة الفرد.
إن المياه واحدة من أفضل الهدايا الطبيعية للطبيعة، والتي تكون الآثار الجانبية لها صفر في المئة وهو كل شيء طبيعي، ويمكن للمرء أن يتناولها من دون أي تردد حول هذا الموضوع.
من المهم لأحدنا أن يشرب حول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء في اليوم الواحد.
تشير هذه الدراسة إلى الأسباب التي تجعلك بحاجة لشرب المياه بمجرد استيقاظك .
وأهم هذه الأسباب :
1. بعد ساعات طويلة من النوم حتى لحظة الاستيقاظ يحدث جفاف، وشرب كوب من الماء يساعد على ترطيب الجسم، ويشعر المرء بالانتعاش والنشاط.
2. طرد السموم: يخضع الجسم للإصلاح أثناء النوم، وعند الاستيقاظ في الصباح، لا بد من القضاء على جميع السموم. لذلك شرب كوب من الماء في غضون دقائق من الاستيقاظ يساعد في طرد السموم من الجسم ويحافظ على جسم صحي.
3. يساعد على تخفيف الإمساك: أحد الأسباب الرئيسية للإمساك هو الجفاف، وشرب المياه في وقت مبكر من صباح اليوم يساعد على تخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
4. يساعد على إثارة الأيض: شرب الماء بمجرد الاستيقاظ يساعد على إثارة الأيض أو الاستقلاب مما يوفرالطاقة اللازمة طوال اليوم.
5. يساعد على انقاص الوزن: أظهرت العديد من الدراسات أن مياه الشرب في وقت مبكر من صباح بمجرد الاستيقاظ يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
6. يساعد في تحسين الهضم: عدم وجود مياه كافية في الجسم هي واحدة من الأسباب الرئيسية لعسر الهضم، عند شرب كوب واحد الماء على الريق خلال دقائق من الاستيقاظ فإنه يساعد في تحسين الهضم.
7. يساعد على منع الحموضة المعوية: شرب الماء خلال دقائق من الاستيقاظ في الصباح يساعد على خفض مستوى الحومضة في المعدة، ويمنع الحرقة.
8. توفير الدعم اللازم الدماغ: عندما يصبح الجسم جافا، فإن ذلك يعيق عمل الدماغ، وشرب كوب من الماء في أقرب وقت بعد الاستيقاظ في الصباح يساعد في توفير دفعة نشاط وطاقة إلى الدماغ.