العادات التى يجب تجنبها لتأخير ظهور التجاعيد

هناك عادات سيئة نمارسها بعفوية دون العلم أنها تؤثر على البشرة بصورة سلبية وتسبب ظهور التجاعيد والمشاكل الأخرى المتعلقة بالبشرة لذلك يقدم الدكتور حاتم نعمان استشاري تغذية علاجية و سمنة و إذابة الدهون بعض العادات الخاطئة التى يجب تجنبها للحصول على بشرة خالية من التجاعيد.
قال الدكتور حاتم فى البداية لا تجلسي ويدك على خدك الآن الخطوط والتجاعيد التى تحدثها اليد قد تبقى إلى الأبد ويفضل أن تجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصبا لأنك إذا جلستى وعنقك غائربين كتفيك تهدلت عضلات عنقك كما حذر من مضغ الطعام على جائب واحد لأن هذا يرخى عضلات هذا الجانب ويسبب لك التجاعيد أيضا.
أكد على ضرورة تجنب استخدام وسادة عالية أو قاسية أثناء النوم لأنها تترك في الوجهة علامات قد تسبب لك التجاعيد. كما نصح بعدم تجعد منطقة الأنف كثيرا عند الضحك لأنة المصدر الأساسى للتجاعيد حول الأنف.
أضاف أن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات فى منطقة ما تحت العين لذلك يجب ألا تحدقى بنظرك إذا كنت تنظرين إلى مسافات بعيدة ولا ترفعى حاجبيك إلى الأعلى فى أثناء المحادثة فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .
وأكد نعمان ضرورة أن تكون عضلات الوجهة مرتخية وغير مشدودة كما فى حالات الغضب والحزن الآن تلك العلامات أكثر تأثيرا على الوجه ونضارة.
حذر فى النهاية من النظر إلى الشمس أو إلى أى مصدر ضوء قوى دون استعمال النظارة.