لطلاب الثانوية العامة.. نصائح ذهبية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات

مع بدء امتحانات الثانوية العامة، يحتاج الطلاب إلى نظام صحي غذائي متوازن، بغية التركيز وفي السياق وجهت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" عن أبرز النصائح لطلاب الثانوية العامة، لتقوية مناعتهم خلال فترة الامتحانات.
اقرأ أيضًا: لتعزيز جهاز المناعة.. تعرفي على طريقة تحضير سلطة البنجر
ترصد"بوابة الوفد" خلال الإنفوجراف التالي أبرز النصائح لتقوية مناعتهم خلال فترة الامتحانات:
- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل اللحوم بأنواعها والبقول.
- تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات.
- الحرص على تواجد طبق السلطة في كل وجبة.
- شرب 8-10 أكواب من المياه يوميًا.
- النوم لمدة 8 ساعات يوميًا.
موضوعات ذات صلة:
خبير مناعة: كورونا لم ينتهى من العالم و ظهور متحورات جديدة أشد خطورة
دراسة: الإجهاد يزيد من خطر الإصابة بشيخوخة جهاز المناعة
كيف نتعامل مع حالات الإجهاد الحراري في ظل ارتفاع درجات الحرارة؟