طبيبة تحذر من الإفراط في تناول المشمش

حذرت طبيبة من أن المشمش الناضج الحلو يمكن أن يؤكل دون أن يدرك ذلك بكميات كبيرة ، لكن مثل هذه الوجبة الخفيفة ستثير تقلبات غير مرغوب فيها في مستويات السكر في الدم.
اقرأ أيضًا.. 5 فوائد صحية للمشمش المجفف
في مقابلة مع أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا ، تم تقديم تفسيرات حول من يمكن أن يضر المشمش.
قال خبير التغذية سولوماتينا: "يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو مرض
السكري عدم تعاطي المشمش".
أوضح الأخصائي الطبي أن المشمش الناضج جدًا والحلو يمكن أن يحتوي على كمية كبيرة من السكريات. إذا كانت هناك بالفعل مشاكل مرتبطة بزيادة مستويات السكر في الدم ، فإن مثل هذه الفاكهة يمكن أن تضر فقط - خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة أو بجرعة كبيرة.
يمكن لمرضى السكر الذين يراقبون نسبة
السكر في الدم ، وفقًا لسولوماتينا ، تناول حبة مشمش واحدة أو اثنتين يوميًا.
ذكر خبير التغذية أن الفواكه غنية بالألياف. يجب تناولها بحذر شديد من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء - التهاب المعدة ، القرحة ، التهاب القولون ، القولون العصبي. أيضًا ، في حالة تناول جرعة زائدة ، يمكن أن تضر الألياف بمن يتعافون من التدخلات الجراحية والتسمم.
لا تنس أن المشمش يحتوي على الكثير من فيتامين (أ) سلف بيتا كاروتين. حذر سولوماتينا من أن تناول الفاكهة بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الحساسية.