دراسة: المشي لمسافات طويلة يمنع آلام الركبة

يمكن منع الألم المميز في الركبتين الذي يتطور بسبب هشاشة العظام عن طريق المشي العادي، وتم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من كلية بايلور للطب.
اقرأ أيضًا:
منها زيادة لوزن.. 10 أسباب تؤدي إلى آلام الركبة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من هشاشة العظام في الركبة ، والتي تسبب آلامًا مميزة. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من التهاب المفاصل ويمشون كنشاط بدني ، يكون تواتر
هذا الألم أقل بكثير مقارنة بمن لا يحبون المشي، وهذه نتائج دراسة شملت أكثر من 1200 مريض تم تشخيص إصابتهم بالتهاب المفاصل، وشارك كل منهم في برنامج خاص سمح باستخدام تدخلات العلاج الطبيعي المختلفة.
كان أولئك الذين ساروا أقل عرضة بنسبة 40٪ للإصابة بألم متكرر جديد في الركبة مقارنة بمن لم يمشوا، في الوقت نفسه ، قبل بدء التجربة ، كانت
شدة الألم في الركبتين متماثلة تقريبًا لجميع المشاركين ، ثم تم تقسيمهم عشوائيًا إلى مجموعات مختلفة.
نتائج هذه الدراسة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم نتائج التصوير الشعاعي التي أكدت الإصابة بالفصال العظمي ، لكنهم لم يصابوا بعد ب آلام الركبة المستمرة واليومية، ولا يزال بإمكانهم المشي لمسافات طويلة دون الشعور بعدم الارتياح الشديد لسوء الحظ ، عندما يؤدي التهاب المفاصل إلى ألم مستمر في الركبتين أثناء أي حركة ، فمن غير المرجح أن يكون المشي قادرًا على التأثير بطريقة ما على الموقف في هذه الحالة. لذلك ، تأتي الوقاية في المقدمة هنا.