احذر.. 5 أمراض مرتبطة بارتفاع درجات الحرارة: إحداها تؤدي للوفاة

تشهد البلاد ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة لم تحدث من قبل، إذ حذرت هيئة الأرصاد من حالة الطقس خلال الساعات القليلة القادمة، وقدمت نصائح عدة للمواطنين بشأن موجة الطقس الحارة.
الأمراض المرتبطة بالحرارة وكيفية الوقاية منها:
أولا: الطفح الحراري
يحدث الطفح الحراري عند حبس العرق تحت الجلد نتيجة انسداد قنوات العرق.
عادةً ما يظهر على شكل نتوءات صغيرة حمراء، ويمكن أن تبدو مثل لدغات الحشرات أو البثور جميعها ذات أعراض مختلفة قليلاً.
من المرجح أن يعاني الأطفال من الطفح الحراري، لأن قنوات
العرق لديهم صغيرة ولا يمكنها تنظيم درجة حرارة الجسم.
ثانيا: التشنجات الحرارية
التشنجات الحرارية هي تشنجات عضلية لا إرادية تحدث من ممارسة الرياضة في الظروف الحارة والرطبة.
ممارسة التمارين الرياضية في حرارة شديدة، سوف تعرضك الي تعرق أكثر من المعتاد.
ونتيجة لذلك، سيفقد جسمك السوائل والشوارد بسرعة أكبر، مما يزيد من احتمالية حدوث تقلصات في العضلات.
ثالثا: معص الحر
يحدث معص الحر عادة في الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، وعادة
ما يحدث بعد القيام بتمارين.
ومن أعراض معص الحر ما يلي:
غثيان خفيف.
شد عضلي في منطقة البطن أو الأطراف.
يبرد الجلد ويفقد لونه.
رابعا: الإرهاق الحراري
يكون الإرهاق الحراري أكثر حدة قليلاً، وقد تشعر بأعراض في جميع أنحاء الجسم. الأعراض الرئيسية للإرهاق الحراري هي: التعرق الشديد، النبض السريع، والرطوبة في الجلد، والغثيان، والدوار، وضيق في التنفس.
خامسا: ضربة الشمس
ضربة الشمس هي أشد أشكال الأمراض المتعلقة بارتفاع درجة الحرارة.
أعراض ضربة الشمس خطيرة للغاية، ويمكن أن تشمل الارتباك الذهني، أو حتى فقدان الوعي.
كيف تخفض درجة حرارة جسمك
- ابتعد عن الحرارة
- خذ قسطا من الراحة
- تأكد من ترطيب جسمك
- ضع الماء البارد على بشرتك
- ارتداء ملابس فضفاضة