مشروبات تعزز خسارة الوزن بدون جهد

يبحث الكثيرون عن وسائل للتخلص من الوزن الزائد والوصول إلى الوزن المنشود دون الحاجة لممارسة جهد أو تكلفة وقت.
اقرأ أيضًا.. 3 قواعد بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بالماء
واستعرض موقع "هيلث لاين" عدة مشروبات تساهم في فقدان الوزن وهي على النحو التالي:
الشاي الأخضر
يساعدك شرب الشاي الأخضر على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي والتشجيع على فقدان الدهون.
الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تقلل من وزن الجسم، وتشير الدراسات
إلى أن شرب الشاي الأسود قد يساعد في تخفيض الدهون ويحفز فقدان الوزن.
القهوة
يتناول الملايين حول العالم القهوة في سبيل الحصول على مزيد من الطاقة وتحسين المزاج، فالمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة يمكن أن تساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي، وتقليل السعرات الحرارية التي يجري امتصاصها، كما تحفز الجسم على حرق الدهون.
الماء
إن زيادة كميات المياه التي يجري
تناولها يوميا من أسهل السبل لتحسين الصحة بشكل عام، وتظهر الدراسات أن تناول الماء يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل تناول الوجبات، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
خل التفاح
يحتوي خل الفتاح على حمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن من خلال خفض مستويات الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي وكبح الشهية وحرق الدهون.
الزنجبيل
تشير الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان إلى أن الزنجبيل يمكن أن يعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويزيد من التمثيل الغذائي، وهو أمر مفيد عند إنقاص الوزن.
عصير الخضار
يساهم شرب عصير من الخضروات المشكلة في إنقاص الوزن عند إدراجها في نظام غذائي صحي.