منها التخلص من التقصف.. تعرف على فوائد الترمس للشعر

يعتبر الترمس من البقوليات من المفضلة لدى لكثيرين فبجانب مذاقه المميز يعرف باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها أعضاء الجسم مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.
اقرأ أيضًا: تعرفي على..9 فوائد جمالية مذهلة للترمس
ولا تقتصر فوائد الترمس على الفوائد الصحية فقط بل يمكن استخدامه في أغراض تجميلية، بالبشرة والشعر، وفقًا لموقع "هيلث لاين".
فوائد الترمس للشعر
يلعب الترمس دورًا كبيرًا في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يشارك معدن الحديد في وظيفة إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ولا سيما فروة الرأس.قد
يهمك أيضًا: 5 أطعمة تحتوي على البيوتي
يمكن الاعتماد على الترمس كوصفة طبيعية لعلاج تقصف الشعر، بفضل محتواه العالي من مجموعة فيتامين ب المركب، الذي يؤدي نقصها في الجسم إلى تقصف الشعر.
ويعد الشيب من علامات التقدم في العمر، إلا أن هناك أشخاص يعانون منه بشكل مبكر، نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن المغذية لبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تغيره لونه إلى الأبيض، وللتخلص من الشيب المبكر دون الحاجة لاستخدام الصبغات، ينصح بتناول الترمس، لإمداد الشعر بالعناصر الغذائية التي يحتاجها،
ومن ثم استعادة لونه الطبيعي مرة أخرى.
ويساعد الترمس على علاج تساقط الشعر الناتج عن الأنيميا، حيث يقدم للجسم 24.8 % من الاحتياج اليومي لمعدن الحديد، الذي يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى فروة الرأس، مما يحفز الشعر على النمو.
القيمة الغذائية في الترمس
يحصل الجسم جرعة عالية من الاحتياج اليومي من فيتامينات ب، كما هو موضح فيما يلي:- 18.
% من الجرعة اليومية من فيتامين B1 "ثيامين"، و6.7 % من الجرعة اليومية من فيتامين B2 "ريبوفلافين"، و5.14 % من الجرعة اليومية من فيتامين B3 "نياسين"، و6.24 % من الجرعة اليومية من فيتامين B5 "حمض بانتوثينيك"، و1.15 % من الجرعة اليومية من فيتامين B6 "بيريدوكسين"، 24 % من الجرعة اليومية من فيتامين B9 "الفولات".