5 فوائد صحية لشرب شاي البابونج

يعتبر البابونج من أقدم الأعشاب الطبية التي عرفها الإنسان، وهو عشب مزهر عطري موطنه شرق وجنوب أوروبا، واستخدمه المعالجون القدماء لعلاج انتفاخ البطن والمغص والحمى فضلًا عن الصداع ونزلات البرد والإنفلونزا واضطرابات المعدة، وبصرف النظر عن تعدد استخداماتها، هناك ميزة أخرى لهذه الأعشاب على الأدوية التقليدية وهي جودتها غير المسببة للإدمان، ووجد الباحثون أيضًا أن شرب شاي البابونج يوفر الكثير من الفوائد الأخرى، وفيما يأتي أبرزهم.
اقرأ أيضًا..
دراسة كندية: شاي البابونج يساعد على التخلص من الضغوطات النفسية
1- يساعد في تقليل الالتهاب
الالتهاب هو جزء طبيعي من الاستجابة المناعية لجسمك ولكن عندما يستمر لأشهر أو حتى سنوات، فإنه يمكن أن يتلف أنسجتك وأعضائك ويزيد من خطر إصابتك بالعديد من الأمراض الخطيرة، ووجدت الأبحاث أن البابونج يحتوي على الكثير من المركبات المضادة
للالتهابات التي يمكن أن تساعد في إيقاف الآليات المؤيدة للالتهابات داخل جسمك .
2- يساعد في الوقاية من السرطان
توصي العديد من الدراسات بشرب هذا الشاي العشبي المهدئ لمرضى السرطان فوفقًا لإحدى هذه الدراسات، فإن الأبجينين الموجود في البابونج هو عامل فعال مضاد للسرطان عن طريق تحفيز موت الخلايا المبرمج والالتهام الذاتي، وتعطيل دورة الخلية وتحفيز الاستجابة المناعية.
3- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
وفقًا لدراسة أجراها باحثون بريطانيون ويابانيون، يمكن أن يساعد البابونج في الحماية من ارتفاع نسبة السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري بفضل عمل مركبين، وهما esculetin و quercetin يمكن أن يوقف Esculetin مستويات السكر في الدم من الارتفاع
عن طريق تثبيط إنزيم يسمى السوكريز، وهو المسؤول عن تكسير السكروز من الطعام إلى الجلوكوز والفركتوز.
4- يساعد على منع هشاشة العظام عند النساء المسنات
هشاشة العظام مرض يتميز بفقدان كثافة العظام وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء ذلك، لكن شرب شاي البابونج قد يساعد في منع فقدان العظام الشديد الناتج عن الانخفاض في مستويات هرمون الاستروجين.
5- يساعد في تقليل القلق والاكتئاب ويعزز النوم المريح
من بين الأشياء الكثيرة التي يشتهر بها شاي البابونج هو قدرته على تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء؛ إذ وجدت الأبحاث أن Apigenin يعطي البابونج تأثيره المهدئ عن طريق الارتباط بمستقبلات معينة في الدماغ لإبطاء نشاط الجهاز العصبي المركزي ما يساعد الناس على الشعور بمزيد من الاسترخاء، بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن شرب شاي البابونج يحسن نوعية النوم ففي تجربة إكلينيكية شبه تجريبية، وجد باحثون إيرانيون أن خصائص البابونج المهدئة تساعد المرضى المسنين في دور رعاية المسنين على النوم بشكل أفضل.