6 فوائد صحية لشاي البابونج

شاي البابونج هو علاج شعبي تقليدي مصنوع من أزهار البابونج المجففة،ولطالما استخدم كعلاج لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية ،وفي الوقت الحاضر يستكشف الباحثون بشكل متزايد فعاليته في إدارة الأمراض ، بما في ذلك السرطان وداء السكر،وبالنسبة لمعظم الناس ، يعد شاي البابونج آمنًا ، ولكن لا يجب أن يحل محل العلاجات الطبية السائدة عندما يعاني الأشخاص من أمراض خطيرة.
وتختلف فعالية أنواع مختلفة من شاي البابونج ، حيث يحتوي بعضها على بابونج أكثر بكثير من البعض الآخر كما أن الشاي الأكثر فاعلية أكثر عرضة للتسبب في آثار جانبية لدى الأشخاص المعرضين لها وبالتالي ، من الآمن البدء بجرعة منخفضة والعمل على جرعات أكبر ببطء.
ويحتوي البابونج على مواد كيميائية تسمى الفلافونويد ، وهذه الفلافونيدات هي نوع من المغذيات الموجودة في العديد من النباتات ، وتلعب دورًا مهمًا في التأثيرات الطبية للبابونج ومن أبرز فوائد شاي البابونج.
1- علاج مرض السكر وخفض نسبة السكر في
الدم
وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر، ولا تظهر الأبحاث أن البابونج بديل فعال لأدوية مرض السكر ، ولكنه قد يكون مكملاً مفيدًا للعلاجات الحالية.
2-تباطؤ أو منع هشاشة العظام
هشاشة العظام هي الفقدان التدريجي لكثافة العظام وتزيد هذه الخسارة من خطر كسر العظام والوضع المنحني،وفي حين يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام ، فإنه أكثر شيوعًا بين النساء بعد انقطاع الطمث وقد يكون هذا الاتجاه بسبب آثار هرمون الاستروجين .
ووجدت الدراسات أن شاي البابونج قد يكون لها تأثيرات مضادة للاستروجين كما ساعد في تعزيز كثافة العظام.
3-تقليل الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل جهاز المناعة لمحاربة العدوى ويحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية قد تقلل الالتهاب ومع ذلك ، يرتبط الالتهاب طويل المدى
بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب .
4-علاج السرطان والوقاية منه
تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية ، أو حتى يمنع تلك الخلايا من التطور في المقام الأول ومع ذلك ، فإن البحث حتى الآن غير حاسم ، ويقول العلماء أن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لإثبات ادعاءات البابونج المضادة للسرطان.
5-المساعدة في النوم والاسترخاء
يعتقد على نطاق واسع أن شاي البابونج يساعد الناس على الاسترخاء والنوم وأجرى الباحثون دراسة على 12 من مرضى القلب والأوعية الدموية وأثبتوا أنهم ناموا بعد وقت قصير من تناول شاي البابونج،وتشير بعض الدراسات الأخرى التي تتناول النماذج السريرية أيضًا إلى أن شاي البابونج قد يساعد الناس على الاسترخاء.
في دراسة باستخدام الفئران ، ساعد خلاصة البابونج القوارض المضطربة في النوم على النوم،ويعتقد العديد من الباحثين أن شاي البابونج قد يعمل مثل البنزوديازيبين والبنزوديازيبينات هي أدوية بوصفة طبية يمكن أن تقلل القلق وتحفز النوم.
6-علاج أعراض البرد
تشير الأدلة وبعض الدراسات إلى أن استنشاق البخار بخلاصة البابونج يمكن أن يخفف بعض أعراض نزلات البرد لكن هذه الفائدة لم تثبت بعد.