يعد البرتقال والليمون أكثر الحمضيات استخدامًا، لكن هل تعلم أن الجريب فروت غالبًا ما يكون مفيدًا لصحتك؟ غالبًا ما يكون الجريب فروت مفيدًا لجسمك من نواح كثيرة، يُطلق على الجريب فروت اسم "فاكهة الجنة" لأنه مفيد جدًا لصحتك ، وقد يوقف المرض أيضًا. تمتلئ الجريب فروت بفيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية لديهم حتى فيتامين أ ، والبوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، والثيامين ، وفيتامين ب ، والكالسيوم ، والحديد ، والنحاس ، والفوسفور ، والمغنيسيوم ، وعدد قليل من المغذيات النباتية والفلافونويد. 1- يساعد على إنقاص الوزن الجريب فروت مفيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن لأنه مليء بفيتامين سي والألياف والماء، سيساعد فيتامين سي نظام التمثيل الغذائي الخاص بك على العمل بشكل صحيح، وكذلك التحكم في تكسير الدهون ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على حرق الدهون. 2- استقرار نسبة السكر في الدم تنصح جمعية السكري الأمريكية مرضى السكري بتناول الجريب فروت، وهذا غالبًا لأن الجريب فروت غذاء منخفض نسبة السكر في الدم ، ولا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناوله مباشرة. 3- يقي من السرطان يمكن أن يساعد الجريب فروت في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمثانة والثدي والمريء. 4- يقوي المناعة يساعد الجريب فروت على رفع المناعة وتقليل مشكلة الإصابة بالعدوى ونزلات البرد. 5- يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى يمكن أن يساعد شرب عصير الجريب فروت يوميًا في تقليل خطر الإصابة بحصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى، نظرًا لاحتواء الجريب فروت على الكثير من أحماض الستريك ، فإنها ستوقف تكوين الأحجار، وحتى تفتيت الأحجار الصغيرة التي تكونت بالفعل، حمض الستريك يجعل البول غير صالح لتكوين الحصوات. 6- يحمي صحة القلب يعتبر الجريب فروت مفيدًا لصحة القلب لأنه مليء بفيتامين سي ، كما أنه يحتوي على أطنان من البوتاسيوم الذي يعمل كموسع للأوعية الدموية ، مما يعني أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والشرايين، وهذا يقلل من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
