مشروب سحري للتخلص من سموم الجسم

يمكن أن يساعد مشروب التخلص من السموم في طرد جميع السموم من الجسم ، وتقليل نشاط الجذور الحرة ، وتحسين الصحة العامة، وهنا مشروب واحد للتخلص من السموم يجب أن تستهلكه قبل عطلة نهاية الأسبوع للبقاء في صحة جيدة وهو كالأتي وفقًا لموقع " timesnownews"
مشروب الخيار والطماطم لإزالة السموم
الخيار هو أحد الخضراوات التي يتم استهلاكها على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، خاصة في فصل الصيف، الخيار غني بالمحتوى المائي مما يجعله طعامًا صيفيًا مثاليًا، وأيضًا غني بمختلف مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل نشاط الجذور الحرة في الجسم. الطماطم ،
من ناحية أخرى ، هي في الواقع فاكهة تستخدم في الغالب كخضروات، فهي غنية بالفيتامينات والماء وتشكل مكونًا رائعًا لمشروب التخلص من السموم.
الخيار والطماطم ومعظم الخضروات الأخرى منخفضة السعرات الحرارية أيضًا، ويحتوي الخيار على 16 سعرًا حراريًا فقط ، ولكنه يمكن أن يوفر 4 في المائة من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم ، و 3 في المائة من الألياف ، و 4 في المائة من فيتامين سي، وتشمل العناصر الغذائية الأخرى في الخيار فيتامين ك ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ،
والمغنيسيوم ، وفيتامين أ. من ناحية أخرى ، يحتوي كوب واحد من الطماطم المفرومة على 32 سعرة حرارية فقط ، ولكنه غني جدًا بالبروتين والبوتاسيوم والألياف والفيتامينات - خاصة فيتامين أ وج.
كيفية صنع مشروب الخيار والطماطم
لتحضير المشروب، قطّع الخيار إلى قطع صغيرة وافعل الشيء نفسه مع الطماطم، وأضفها إلى الخلاط وأضف القليل من أوراق النعناع إليها أيضًا، النعناع له العديد من الفوائد الصحية وهو منعش للغاية، اخلط المزيج وأضف الملح إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن يوصى بتجنب الملح.
إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى جانب النشاط البدني المنتظم هو مفتاح فقدان الوزن والحفاظ على خطر الإصابة بالأمراض ومع ذلك ، من المقبول تمامًا تناول الأطعمة المفضلة لديك وشربها ، شريطة أن تفعل ذلك باعتدال وأن تتبع العادات الصحية.