بعد وفاة سيدة بسبب نظام الكيتو...تعرف علي الأطعمة الممنوعة والمسموح بها

آثار خبر وفاة سيدة بسبب نظام الكيتو الغذائي، جدلًا واسعًا وسط رواد مواقع التواصل الإجتماعي، بعد تداول منشور لفتاة تشكي وفاة والدتها تقول أمي ماتت بسبب الكيتو"، الأمر الذي أدهش الكثيرون خاصة أن فئة كبيرة من المواطنين تتبع نظام الكيتو الغذائي .
ويعُد نظام الكيتو أو "رجيم الكيتوجينيك" كما يُسمي من أبرز الأنظمة الغذائية الرائجة مؤخراً لكل من يعاني من مشكلة السمنة والوزن الزائد، ومن المعروف أن الكيتو دايت هو رجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين والخضروات، فرجيم الكيتو يعتمد على تناول الدهون مقابل التقليل من تناول الكربوهيدرات، حيث أن تخفيض تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون سوف يساعد
بصورة أكبر في عملية الحرق وخسارة الوزن بنسبة أسرع .
وأختلفت آراء رواد مواقع التواصل الإجتماعي، في قصة وفاة السيدة بسبب نظام الكيتو، فالبعض يري أن السيدة أختلت بالنظام السليم، وأخرون بأن النظام به بعض المستلزمات الواجب اتباعها من خلال طبيب التغذية .
ترصد "بوابة الوفد"، أهم الأطعمة التي يجب تجنّبها حتى تحصل على فوائد نظام الكيتو دايت، :"الموز، البطاطس، الأرز، الخبز، المكرونة، الحلويات، المشروبات الغازية، الشوكولاتة، وهذا لأنها غنية بالكربوهيدرات والسكر" .
أما بالنسبة للأطعمة المسموح بها في رجيم الكيتو، حيث
أنه هناك قائمة كبيرة بأنواع الطعام ووصفاتها المسموحة في نظام الكيتو دايت، كلها تعتمد على الخضروات وقليل من أنواع الفاكهة والبروتينات والدهون الصحية.
وفي رجيم الكيتو يجب تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الأخرى المسموحة دون إضافة سكر مثل: الشاي والأعشاب والقهوة بكميات محدودة.
وجدير بالذكر أن نظام الكيتو الغذائي في عشرينيات القرن العشرين عندما استخدم هذا النظام الغذائي لأول مرة باعتباره علاجاً لصرع الأطفال، حيث جاء الدكتور راسل وايلدر بفكرة الكيتو دايت، وكان نظام الكيتو فعالاً جداً ويستخدم على نطاق واسع، ولكن نظرا لانتشار الأدوية المضادة للصرع في الأربعينيات، تراجعت شعبية نظام الكيتو دايت الغذائي.
وفي السنوات الخمس عشرة الأخيرة، بدأ رجيم الكيتو يكتسب شعبية متزايدة مرة أخرى، هذه المرة بهدف التخسيس وفقدان الوزن، الهدف الذي يعتبر من أبرز فوائد رجيم الكيتو.