استشاري نفسي: ضعف المناعة سبب رئيسي للاكتئاب الشتوي

قالت الدكتورة صافيناز المغازي استشاري الصحه النفسية، إن الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب وليس شرطًا أن يكون بفصل الشتاء فقط بل من الممكن أن يصاب به الإنسان في فصول خلال السنة.
وأضافت المغازي، أن الملامح الأكتئابية للأشخاص تزيد بدخول فصل الشتاء وذلك مع بداية شهرين 10 و 11، وتتمثل في عدم رغبه الفرد بالخروج من المنزل أو القيام بعمله مع اهماله لكل شئ حوله، مشيرة أن لذلك عدة أسباب منها الغيوم، عدم شروق الشمس والذي يؤثر علي نقص فيتامين" د " بالجسم والذي يؤدي
نقصانه إلي زيادة الاكتئاب بشكل عام والاكتئاب الشتوي بشكل خاص.
وأشارت المغازي، في تصريحات خاصة ل" بوابة الوفد "، إلي أن الإصابه بالاكتئاب الشتوي يعتبر حلقة متواصله تبدأ بوجود ضغط علي الانسان يؤدي إلي ضعف مناعة الإنسان ومن ثم إلي نقص فيتامين" د " داخل الجسم وإصابة الفرد بالأكتئاب وغيره من المشكلات، مؤكدة أن علاج هذا الاكتئاب يبدأ بتعديل فيتامين " د " في الجسم، وذلك بعلاجه لفترة زمنية معينه
في حالة زيادته عن المعدل الطبيعي داخل الجسم أما في حالة نقصانه يتم علاجه ببعض انواع الطعام مثل السمك او التونة كما أن يمكن علاجه بالمشي او الجلوس تحت أشعة الشمس.
وأكدت استشار الصحه النفسية، علي أن هناك بعض الأشخاص مصابون باكتئاب سنوي يتعرضون له في فترة معينة من السنه تعمل علي تغيير طبيعة الفرد، وأكدت علي ضرورة إدراك الفرد لهذه الفترة من السنة ومحاولة تجنبها، وذلك بممارسة الرياضه وشرب الكثيرمن الماء وتناول الأطعمة المحتوية علي الكالسيوم وفيتامين سي، منوهه إلي ضرورة تعرض الأفراد بشكل عام سواء المصابيين بالاكتئاب أو غيرهم لأشعة الشمس، لما لها من دور في زيادة فيتامين" د "وتقليل نسبة إصابة الأشخاص بالاكتئاب الشتوي.