4 نصائح لتجنب ضربات الشمس

كبار السن والأطفال والمرضى الأكثر تعرضًا للخطر

قدم الخبراء نصائح للمواطنين للتعامل مع موجات الحر التى تهاجم البلاد خلال فصل الصيف, والتى تصيب البعض بالإجهاد الحرارى, وأدت لاشتعال النار فى بعض السيارات على الطريق وتلف الأجهزة المنزلية, ونصح الأطباء المرضى بعدم الخروج من المنزل خلال أوقات الذروة مع الحرص على شرب المزيد من السوائل طوال اليوم.
وقال وحيد سعودى، خبير الأرصاد الجوية: «من الصعب التنبؤ بموجات الحر خلال فصل الصيف كله, لأن التنبؤات الموسمية لا تزيد دقتها على 27% فقط , وأى تنبؤ يزيد على 5 أيام يكون خاطئًا, لأن هناك نظرية تقول إنه كلما قلت فترة التنبؤ زادت الدقة , ويفسر ما يحدث بأنه تغييرات طفيفة فى المناخ تأثرنا بها, وقد سبق وتأثرت البلاد بموجة حارة فى السنوات الماضية سجلت فيها درجات الحرارة فى القاهرة 47 درجة, ويوضح أن حدوث أى ظاهرة جوية يعتمد على التوزيعات الضغطية ومصادر الكتل الضغطية, سواء
على سطح الأرض أو فى طبقات الجو العليا, ومصادر الرياح المصاحبة لهذه التوزيعات , فإذا كان الهواء قادماً من الصحراء سيصبح الجو شديد الحرارة, وقال لا بد من تقليل نسب التلوث بقدر الإمكان حتى نمنع انبعاث غاز ثانى أكسيد الكربون والميثان ونحجم ظاهرة الاحتباس الحرارى, الذى قد يكون له دور طفيف فيما يحدث , لكننا لا يمكننا الربط بين ما يحدث من ارتفاع فى درجات الحرارة بالاحتباس الحرارى, فنحن لدينا توازن فى الغلاف الجوى، وينصح «سعودى» المواطنين بضرورة شرب السوائل باستمرار وعلى مدار اليوم أثناء الموجات الحارة, وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.. وقال الإحساس بالحرارة يتوقف على نسبة الرطوبة الموجودة فى الهواء, واتجاه الرياح وسرعتها, والطبيعة الجغرافية للمكان, فخلال فصل الصيف تصل
درجات الحرارة إلى 33 درجة لكن مع ارتفاع الرطوبة نشعر بها وكأنها 50 درجة. وأضاف: على قائدى المركبات ضرورة فتح النوافذ لأن الموجات القصيرة القادمة من الشمس تدخل صالون السيارة وتتحول لموجات طويلة تحبس داخل السيارة وتحدث احتباس حرارى، ما يرفع من درجة حرارة السيارة, لذا يجب تهوية السيارة قبل تشغيل التكييف وعدم ملء الإطارات بالكامل, حتى لا يتمدد الهواء ويحدث انفجار, مع عمل صيانة دورية للسيارات والتكييفات الموجودة بالمنازل.
وينصح الدكتور أحمد عبداللطيف استشارى الأمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد, بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لتفادى ضربات الشمس والإجهاد الحرارى, وقال: الجسم يفقد كمية كبيرة من المياه والاملاح خلال ارتفاع درجات الحرارة, ويقول: هناك ثلاث مجموعات من الناس يكونون أكثر إحساساً بالحرارة كالأطفال والمرضى وكبار السن , وهؤلاء عليهم تجنب موجات الحر, خاصة بعد أن أصبحنا نتعرض لموجات شديدة الحرارة نتيجة لظاهرة الاحتباس الحرارى, وزيادة الرطوبة, وعليهم عدم بذل أى مجهود خلال فترات الظهيرة, وارتداء الملابس القطنية البيضاء, ويحذر من المرضى من الخروج من المنازل فى أوقات الظهيرة أثناء تعرض البلاد لموجات الحر الشديدة حفاظاً على صحتهم, فالوقاية أفضل من العلاج.