قضاء وقت في الطبيعة يساعدك على الحصول على جسم صحي

كتبت نورهان عمرو:
قضاء بعض الوقت فى الهواء الطلق يمنحك جسدًا سليمًا ويساعدك على الحفاظ على سلامة صحتك العقلية وذلك لأن الفوائد التى تمنحها لك الطبيعة أكثر مما تعتقد بكثير .
وإذا كنت تريد الشعور بمزيد من الثقة فى النفس فعليك القيام بجولة فى الغابات والمناطق الطبيعية وحينها ستشعر بالاختلاف.
أشارت صحيفة الإندبندنت البريطانية فى تقرير لها إلى دراسة سابقة نشرتها توضح تأثير التعرض للطبيعة على الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة في الجسم والتى تتضمن أبحاث أجرتها جامعة أنجليا روسكين البريطانية ، وجامعة بيردانا وجامعة لندن.
تضمنت الأبحاث 5 دراسات أجرت منهم الجامعة البريطانية ثلاث دراسات فقط ضمنت تأثير صور الطبيعية على نفسية الطلاب أما الدراسة الرابعة والخامسة أثبتت تأثير التجول فى
الطبيعة على صحة جسد الإنسان.
وأكدت فيرين سوامي، أستاذ علم النفس الاجتماعي فى جامعة أنجليا روسكين البريطانية أن هناك أسباب مهمة تؤكد تأثير الطبيعة على جسم الإنسان قائلة :"أن البعد عن الطبيعة يؤثر سلبا على سلامة الصحة العقلية والنفسية للإنسان مما يؤثر سلبا علي وظائف جسده".
وأوضحت الدراسات أن المناظر الخلابة الموجودة فى الأماكن الطبيعية تلفت انتباه الإنسان دون أى عناء ويعرف ذلك بعملية السحر الناعم والذى يكون مصحوبا دائما بشعور من الرضا والسعادة تماما كإحساس الرسام بعد انتهائه من لوحة جميلة.
ولفتت إلى أن قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق قد يشجع الأشخاص على إعطاء قدر أكبر من التقدير لوظائف جسدهم والإهتمام بصحتهم بدلا من الإهتمام بمظهرهم الخارجى فقط.