. 7 أطعمة "صحية" خطر على صحة طفلك

يعتقد البعض أن الأطعمة غير الصحية هي وحدها فقط التي تقوم بتدمير صحة الفرد وتعزز من مخاطر إصابته بالعديد من الأمراض، وجاء هذا الاعتقاد بعد تحذير الأطباء من خطورة تناول الوجبات السريعة والعصائر المُعلبة والأطعمة المُصنعة والمُدخنة، والمشروبات الغازية، إلا أن يفاجئنا تقرير أعده موقع Lifehack يفيد بأن هناك بعض الأطعمة الصحية تلعب دور الأطعمة غير الصحية من حيث تعزيزها في مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة والتسمم الغذائي..
- رقائق الخضراوات
تحمل الخضروات العديد من الفيتامينات المهمة اللازمة لصحة الجسم وكفاءة أعضائه، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم، إلا أنها تحمل العديد من المضار على النحو الآخر لذا يجب اقتنائها من المحال التجارية الكبرى والسوبر والهايبر ماركت، والحرص على اقتنائها من أماكن بيع الخضراوات العادية.
- المشروبات الرياضية
استخدام المروجون للمشروبات الرياضية حيلا ذكية لترويجها، مثل أنها بديل مثالي للمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا، كما عرفوها بأنها مشروبات تزيد من القدرة البدنية والذهنية لدي الأطفال الذين يمارسون أنواع مختلفة من الرياضات، لتأتي الدراسات وتؤكد عكس ذلك فتلك المشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يساعد على الإصابة بالسمنة والوزن الزائد ومجموعة من الأمراض الأخرى كالزيادة في نبضات القلب إلى اكثر من 150 نبضة في الدقيقة، بالإضافة إلى اصابته بالقلق والعصبية والتهيج.
- العصائر المبسترة
يعتقد الكثير من الآباء أن العصائر المبسترة من الأطعمة الصحية التي يجب أن يعطوها لأطفالهم من اجل الحفاظ على سلامتهم، ولكن في الحقيقة تلك العصائر تكون غنية بالمواد المنكهة الاصطناعية والسكر الذي يؤدي إلى السمنة والوزن الزائد بخلاف تعزيز مخاطر الإصابة بالأمراض.
- الكوكيز
على الرغم من أن الكوكيز من الوجبات المُحببة لدي الأطفال، إلا أنها يمكن أن تدمر صحة الطفل لأنها مصنوعة من الزيوت المهدرجة التي تشكل خطرا على الصحة العامة إذ تم الإفراط في تناولها.
- الفطائر والكعك
الفطائر والكعك يتم صنعهما من الدهون المشبعة قد تدمر الصحة العامة وبالأخص الأطفال، لذا احرصي على تحضيرهما في المنزل.
- الزبادي
علي الرغم من ان الزيادي يأتي علي قائمة الأطعمة الصحية الذي ينصح به خبراء التغذية العلاجية بضرورة تناولها للأطفال، إلا أن الزبادي ذات العلامة التجارية يستخدم في تكوينه شراب الذرة عالي الفركتوز كي تحسن من طعمها، بالإضافة إلى التحلية الاصطناعية التي تفقد الزبادي مكوناته الصحة الاساسية وتسبب الاضرار للجسم ، لذا احرص على اقتناء الزبادي العادي الخالي من أي مواد منكهة أو تحلية اصطناعية، أو يمكنه تحضيره لأطفالك من المنزل بالطريقة التقليدية القديمة.
- الحبوب
كثير من الآباء يلجوا الي الحبوب كوجبة إفطار مغذية لأطفالهم ، ولكن اثبت الدراسات ان الكثير من العلامات التجارية التي تصنع هذه الحبوب كرقائق الذرة تحتوي علي شراب الذرة عالي الفركتوز الضار بالصحة.