تتبع أرباح اليوتيوبرز.. الضرائب: نهدف لضمهم للاقتصاد الرسمي وليس التضييق عليهم "فيديو"    وفاة الكولونيل باجوسورا المتهم بقتل 800 ألف رواندي بسجنه في مالي    ضبط قائد سيارة صدم فتاة وشقيقها بالشرقية وفر هاربا    القصة الكاملة لوداع الطفلة منار ضحية حقنة الطبيب البيطري.. فيديو    دياب عن منع الغناء بالفلاشة: «اللي مش بيعرف يغني يشوف له شغلانة تانية»    فضل الدعاء فى ظهر الغيب    كيف يكون الإنسان سعيدًا مع الله    محمود فتح الله: هذا اللاعب مفاجأة بيراميدز    محافظ الإسماعيلية يتابع أعمال الإنارة بأحياء بالمدينة    نيجيريا تحتاج إلى 400 مليار دولار لتغطية عجز الطاقة    مياه القناة تستعد لموسم الأمطار والسيول بمحافظات القناة    كوريا الجنوبية تسجل 2771 إصابة جديدة بكورونا و9 وفيات    10 شرطيات من أصول أفريقية ترفعن دعوى ضد شرطة واشنطن بسبب تمييز مزعوم    مالى تتهم فرنسا بالتخلى عنها بعد سحبها لقواتها العسكرية    هل هناك علاقة بين العمل والإيمان    وزارة الصحة السورية: تسجيل 11 وفاة و 442 إصابة جديدة بفيروس كورونا    ضبط شخص لنشره "فيديو" كاذبا حول منع مواطن من تحرير محضر بأحد الأقسام    أعضاء مجلس الشيوخ عن تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين يزورون جامعة الجلالة    فيديو - فرج عامر ينفعل وينسحب من برنامج على الهواء    إزالة 65 حالة تعدى بمساحة بمركز ومدينة الإسماعيلية    الزعيم الكتالوني السابق كارليس بويجديمونت يحضر جلسة استماع بشأن تسليمه في إيطاليا    الاحتلال الإسرائيلي يعتقل شابًا فلسطينيًا في الخليل عقب الاعتداء عليه    وائل جمعة: لا توجد عقوبات على مصطفى محمد    كريم شحاتة: الأهلي يُفعل عقد بيرسي تاو بعد التأكد من عدم معاناته من إصابة مزمنة    كريم شحاتة يكشف حسين لبيب يمنع كارتيرون من الخيانة مجدد    موريرينسي يفوز على أروكا في الدوري البرتغالي    وليد عبد اللطيف: المؤشرات تؤكد رحيل بن شرقي عن الزمالك    نقابة الأطباء: إعطاء طبيب بيطري حقنة لطفلة بالصيدلية جريمة    وزيرة التضامن: أصدرنا 800 ألف بطاقة خدمات متكاملة لذوي الاحتياجات الخاصة    الموافقة على اللائحة الداخلية للبكالوريوس والدراسات العليا بسياحة مطروح    عبدالحليم قنديل: متابعة الرئيس للمشروعات تختصر الوقت وتقلل التكلفة وتعلى الجودة    السيطرة على حريق بمصنع ورق بالقليوبية    جامعة بورسعيد تشارك فى الاجتماع الدورى للمجلس الأعلى للجامعات    وزيرة الثقافة ومحافظ الإسكندرية يفتتحان مهرجان الإسكندرية السينمائي    منة شلبى وكريم محمود عبد العزيز وبيتر ميمى من كواليس "من أجل زيكو"    مصطفي قمر يحتفل بانتهاء الموسم الأول من «قمر أف ام»    خبير مالي يتوقع اختبار مؤشر البورصة لمستويات مقاومة مهمة خلال التعاملات    رئيس المجلس الرئاسى الليبى يلتقى أعضاء بعثة بلاده لدى الأمم المتحدة    برلماني: قرار عودة عمل المصريين بالدول عربية خطوة فاعلة لتحقيق التكامل    النشرة الدينية| رأي الشرع في الطلاق عبر وسائل التواصل.. وحكم كتابة الآية القرآنية مقرونة بصورة توضيح    خبير بأسواق السيارات: ألمانيا بها حق استخدام السيارات الزيرو لمدة يوم قبل شرائها    الصحة: تسجيل 667 إصابة جديدة بفيروس كورونا.. و39 حالة وفاة    فرنسا تتعهد بتوزيع 120 مليون جرعة لقاح على الدول الفقيرة    حمدوك يجدد موقف السودان الرافض لأي أجراء أحادي بشأن سد النهضة    نجلة أحمد سعد تخطف الأنظار بجمالها فى أحدث ظهور لها    عمر كمال يتعرض للتنمر بسبب صورة.. اعرف الحكاية    حظك اليوم برج الحوت الأحد 26-9-2021 مهنيا وعاطفيا    طبيب نساء: تطعيم الحوامل بلقاح كورونا آمن بشرط الابتعاد عن أول 3 أشهر    ماهر همام: ضغوط السوشيال ميديا تؤثر على الأهلي.. وكنت افضل عدم إعلان العقوبات    فتاة بورسعيدية تقتحم إحدى مجالات الرجال وتشتهر بصيانة الإلكترونيات.. فيديو    إصابة 10 أشخاص في 3 حوادث متفرقة بأسوان    قتل زوجته وأشعل النار بنفسه.. التحريات تكشف تفاصيل جريمة منشأة القناطر    دعاء في جوف الليل: اللهم احرسنا في اليقظة والمنام واجعلنا من عبادك الأخيار    لافروف وبيدرسن يبحثان سير العملية السياسية في سوريا    تنسيق الجامعات الخاصة 2021.. تعرف علي الأماكن الشاغرة بكليات القمة (الرابط)    التضامن: فكرة الأسر المنتجة تكمن فى تشجيع الأسر المتوسطة على الإنتاج    وزير التعليم العالي: الحصول على اللقاح شرط لدخول المدن الجامعية    طبيب: لا يجب الحصول على أى تطعيمات كورونا فى أول 3 شهور من الحمل| فيديو    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



3 فوائد من تناول لحم الضأن.. ونصائح لتجنب أضراره على القولون
نشر في النهار يوم 24 - 07 - 2021

يخشى الكثيرون من تناول لحم الضأن خلال أيام عيد الأضحى، لما يقترن به من العديد من المشكلات الصحية؛ نتيجة ارتفاع نسبة الدهون به، لكن البعض أيضا لا يستطيعون مقاومته، ويتناولونه بكميات كبيرة خلال أيام عيد الأضحى، إلا أن لكل نوعية من الطعام فوائده وأضراره، والإكثار من أي صنف من أصناف الطعام له أضراره، مهما كان هذا الطعام مفيدا.
وفي هذا السياق قال الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن لحم الضأن يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله مفيدا للجسم، وهو ما يوضحه في السطور التالية:
الأحماض الأمينية
يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تعمل على بناء العضلات.
الزنك
يحتوي على الزنك، وهو من العناصر التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، مما يساعده في مقاومة العدوى والفيروسات، كما أنه يقوي الذاكرة.
الحديد:
يحتوي لحم الضأن على معدن الحديد، الذي يحتاج إليه الجسم بصفة أساسية، وبشكل خاص النساء، لأنه يحارب فقر الدم، ويحمي الجسم من الأنيميا.
أضرار الإفراط في تناول لحم الضأن
ويحذر دكتور أحمد من الإفراط في تناول لحم الضأن، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يجعله يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يهدد مرضى القلب بالإصابة بالجلطات.
الحفاظ على القولون من لحم الضأن
ويشير دكتور أحمد، إلى أنه يمكن التخلص من كل مشاكل القولون، خلال عيد الأضحى، ومع تناول لحم الضأن، وذلك من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي يستعرضها في السطور التالية.
الخضراوات الطازجة
يجب تناول الخضراوات الطازجة، وبالأخص ذات الأوراق الخضراء، حيث أنها تحتوي على الألياف النباتية التي تساعد في تنظيم حركة الجهاز الهضمي، وبالتالي تريح القولون.
الينسون والنعناع
يجب الإكثار من شرب الينسون والنعناع، أكثر من مرة في اليوم، لأنهم من أكثر المشروبات التي تريح وتهدئ القولون.
زيت النعناع
يعد زيت النعناع فعال جدا، في تهدئة انتفاخ القولون، ويمكن تناول ربع ملعقة صباحا منه.
الزنجبيل
يجب شرب الزنجبيل، لأنه يساعد في القضاء على انتفاخ القولون، ويمكن وضع ملعقة منه على كوب لبن، وتناوله صباحا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.