ابتعدي عن أطعمة التوتر والقلق

لكي تحافظي علي بشرتك من التجاعيد بجانب استخدام كريمات الحماية فلابد من اتباع نظام غذائي سليم والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب القلق والتوتر.
يؤكد د.أحمد عثمان اخصائي التغذية العلاجية أن من أهم هذه الأطعمة المقرمشات لاحتوائها علي مواد حافظة وأيضاً تناول الكافيين مثل القهوة التي تؤدي إلي العصبية والتوتر النفسي وأيضاً تناول الدهون من خلال الأطعمة الدسمة التي تسبب الكوليسترول وأيضاً تناول الآيس كريم يسبب القلق والتوتر لأنه يحتاج لكثير من الوقت لحرق الدهون وأيضاً الكرفس يساعد علي زيادة إدرار البول مما يسبب زيادة التوتر وتناول المكرونة يؤدي إلي زيادة الكربوهيدرات وتؤدي إلي زيادة الوزن بالجسم والشعور بالتوتر.. ويتضح د.أحمد نجيب كل هذه الأطعمة والاهتمام بتناول الخضروات الطازجة فهي الأفضل للصحة وللجسم.