روتين صيفي بسيط.. 8 نصائح يومية لحماية بشرتك من الحبوب والشمس

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق، تزداد مشكلات البشرة، من ظهور الحبوب إلى تأثير الشمس القاسي، لكن من خلال بعض العادات اليومية البسيطة، يمكنكِ حماية بشرتك والحفاظ على إشراقتها دون عناء.
ووفقًا لموقع «بي بيوتيفول»، نستعرض 8 نصائح يومية بسيطة تمكنكِ من حماية بشرتك والحفاظ على إشراقتها دون عناء:
1- اغسلي وجهك مرتين يوميًا
غسل الوجه صباحًا ومساءً بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك يُزيل الزيوت الزائدة والشوائب التي تسبب الحبوب.
2- لا تهملي الترطيب
حتى لو كانت بشرتك دهنية، فهي تحتاج إلى ترطيب يومي، استخدمي مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت ليساعد على توازن إفراز الزيوت.
3- واقي الشمس أساسي وليس رفاهية
ضعي واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30 يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، فهو يحمي من تصبغات الشمس وشيخوخة الجلد.
4- تجنبي لمس وجهك باستمرار
لمس الوجه ينقل البكتيريا من يديك إلى بشرتك، مما يسبب التهابات وظهور الحبوب.
5- اختاري مستحضرات تجميل لا تسد المسام
هذا النوع من المنتجات يساعد على تقليل فرص تكون الحبوب.
6- غيري غطاء الوسادة كل أسبوع
يتراكم عليه العرق والزيوت والبكتيريا، ما قد يسبب تهيج البشرة وظهور الحبوب.
7- تناولي الماء بكثرة
الترطيب الداخلي ضروري لنضارة البشرة ومساعدتها على مقاومة الحبوب والجفاف الناتج عن حرارة الصيف.
8- احرصي على نظام غذائي متوازن
قللي من السكريات والدهون، وزيدي من الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات المفيدة للبشرة، مثل فيتامين A وC.