10 علامات تدل على نقص الحديد في الدم منها «البيكا»

يعد نقص الحديد أحد أكثر المشاكل الغذائية شيوعًا حول العالم، إذ يؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تؤثر على الصحة العامة، يعتبر الحديد معدنًا أساسيًا لجسم الإنسان، ويلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى الخلايا عبر الدم ودعم وظائف الجسم المختلفة.
وفي هذا التقرير، نستعرض الأعراض الرئيسية ل نقص الحديد وكيف يمكن التعرف عليها، وفقًا لما ورد في مؤسسة «مايو كلينك» الطبية.
أعراض نقص الحديد
- الإرهاق والتعب العام من أبرز الأعراض لنقص الحديد، بسبب نقص الحديد، لا يستطيع الجسم انتاج كمية كافية من الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة والشعور بالتعب حتى مع بذل جهد بسيط.
- شحوب الجلد خاصة في الوجه أو داخل الشفاه والجفون والأظافر، هو علامة أخرى على نقص الحديد، يعود ذلك إلى انخفاض كمية الهيموجلوبين في الدم، مما يؤثر على اللون الطبيعي للجلد.
- ضيق التنفس، بسبب نقص الأكسجين في الدم الناتج عن نقص الحديد، قد يشعر الأشخاص بضيق في التنفس أو صعوبة في القيام بأنشطة يومية عادية مثل المشي أو صعود الدرج.
- الدوخة والدوار، يمكن أن يسبب نقص الحديد انخفاضًا في ضغط الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة أو الدوار، قد يصبح هذا الشعور ملحوظًا عند الوقوف بسرعة أو التحرك بعد فترة طويلة من الجلوس.
- الصداع، نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى الصداع المتكرر، وذلك بسبب نقص الأكسجين المتجه إلى الدماغ. قد يصاحب هذا الصداع شعور بالضغط في الرأس.
- اضطراب خفقان القلب، عندما يحاول القلب تعويض نقص الأكسجين في الدم، قد يضطر للعمل بجهد أكبر، مما يؤدي إلى اضطراب في خفقان القلب أو عدم انتظام ضرباته، في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تضخم القلب أو فشل القلب.
- جفاف الجلد والشعر، يؤثر نقص الحديد على صحة الجلد والشعر، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفافهما وتساقط الشعر، هذه الأعراض تنتج عن نقص الأكسجين الذي يصل إلى خلايا الجلد وبصيلات الشعر.
- التهاب اللسان والفم، يظهر التهاب اللسان في صورة تورم أو احمرار أو ألم في اللسان. قد يرافقه تشققات أو تقرحات في زوايا الفم. هذه الأعراض تكون ناتجة عن نقص الحديد الذي يؤثر على صحة الفم.
- الرغبة في تناول مواد غير غذائية (البيكا)، في بعض الحالات، قد يعاني الأشخاص من رغبة قوية في تناول مواد غير غذائية مثل الطين أو الثلج أو الورق، وهي حالة تُعرف باسم «البيكا». هذه الحالة ترتبط بنقص الحديد في الجسم.
- برودة اليدين والقدمين، نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في تدفئة الجسم، مما يسبب برودة مستمرة في اليدين والقدمين. يعود ذلك إلى انخفاض تدفق الدم في الأطراف نتيجة نقص الأكسجين.